Причина возникновения приливов при климаксе

Как избавиться от приливов во время климакса?

Приливы при климаксе — одно из самых распространенных и доставляющих дискомфорт проявлений менопаузы.

Специалисты могут рекомендовать женщинам в период климакса прием препаратов с генистеином — веществом, эффект которого подобен действию эстрогенов женского организма.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД содержит уникальный компонент GeniVida, в основе которого — схожий с женскими половыми гормонами растительный эстроген — генистеин. Он помогает справиться с проявлениями климакса:

  • способствует уменьшению частоты и выраженности приливов;
  • оказывает благоприятное влияние на уменьшение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнать больше.

Менопауза обычно наступает после 40 лет и сопровождается неприятными симптомами.

Ряд современных средств для борьбы с проявлениями климакса обладает комплексным действием благодаря многокомпонентному составу: фитоэстрогенам с кальцием и витаминами.

Совместимость активных компонентов в составе Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД обеспечена специальной технологией. Принимать удобно и просто:
1 таблетка в день.

Узнать стоимость.

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью [1] . Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

  • Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
  • Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
  • Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
  • Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.
  • Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы [2] . К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов [3] .

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев [4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы [5] .

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов [6] .

Читать еще:  Симптомы климакса у женщин в 44 года отзывы советы

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе [7] . Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть [8] . Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

Препараты при климаксе с комплексным эффектом

Снять любые неприятные симптомы намного проще, если одновременно бороться и с причиной недомогания, и с его проявлениями. На этом принципе основано воздействие многих комплексных препаратов для облегчения состояния при менопаузе. Биологически активная добавка «Компливит Кальций Д3 Голд» относится именно к таким средствам. Он разработан специально для женщин, испытывающих симптомы менопаузы — приливы, утомляемость, эмоциональную нестабильность, бессонницу. «Компливит Кальций Д3 Голд» — это витаминно-минеральный комплекс, который одновременно поддерживает здоровье костей и суставов (а с возрастом костная ткань становится хрупкой), сохраняет красоту кожи благодаря стимуляции синтеза коллагена, нормализует сон и помогает бороться с такими распространенными проявлениями менопаузы, как приливы и ночная потливость. Уникальная формула GeniVida, усиленная кальцием и витаминами D и К, производится в Швейцарии и соответствует стандартам безопасности. В 1 таблетке «Компливит Кальций Д3 Голд» содержится 30 мг активного генистеина. Важно, что у этого средства намного меньше противопоказаний и побочных эффектов, чем у гормональных препаратов. Прием «Компливит Кальций Д3 Голд» в сочетании со здоровой диетой может значительно уменьшить симптомы менопаузы.

Не является лекарственным препаратом. Имеются противопоказания.

Необходима консультация со специалистом.

Приливы при климаксе – что это такое, признаки, причины, как облегчить симптомы

Что такое приливы при климаксе – это признаки основного симптома климактерического возраста, которые провоцируются дисбалансом эстрогенов (женских гормонов).

Что такое приливы в период климакса

Приливами называют сбой вегетососудистой системы, с характерным чувством жара, краснотой на лице и шее, с резким переходом в озноб с обильным выделением пота.

Во время приливов учащается сердцебиение, отмечаются психоэмоциональные изменения.

Что такое приливы, каковы из признаки, каждая женщина чувствует на себе с приходом климакса. Но у тех, кто следил за своим здоровьем, подобные явления протекают значительно слабее

Все это обусловлено повышенной выработкой гормона, который участвует в стимуляции фолликула. Результатом этого процесса является снижение необходимого количества эстрогена, а это основная причина климактерической симптоматики.

Когда до климакса еще несколько лет, женщина может ощущать первые предвестники (приливы), которые говорят о вступлении на новый этап жизни.

Медицина долго не считала нужным устранять климактерические изменения, со временем, благодаря исследованиям о механизмах и последствиях климакса, была доказана необходимость лечения данных патологических изменений.

Причины возникновения приливов во время менопаузы

В период климакса женская половая активность изменяется, формирование фолликул угасает, яйцеклетки перестают вызревать, овуляция не происходит. Отмечается замена фолликул на соединительную ткань, что провоцирует склерозирование, сжатие габаритов придатков.

Причина приступа прилива кроется в измененной функциональности придатков и дисбалансе гормонов. Частота приступов зависит от образа жизни женщины. Усугубляют состояние некоторые лекарства, особенно, это относится к препаратам, принимаемым при онкологических патологиях.

Сниженный уровень эстрогена в плазме влияет на гипоталамус, отвечающий за сон, продуцирование гормонов половой сферы, аппетит, температурный режим тела. До сих пор наука не может объяснить влияние мозга на температурный режим тела, но именно он во время климакса нормальную температуру воспринимает, как повышенную.

Это проявляется сердцебиением, проявлением кожных капилляров – это реакция организма на лишний жар (избавление от излишней температуры). Процесс гипоталамуса происходит под влиянием нервной системы.

Такой сигнал мозга с дефицитом эстрогенов не только приводит к приливам, но и пагубно сказывается на здоровье женских половых органов, мочевой системы, эпидермисе, сердце, молочных железах.

Механизм возникновения приливов

Приступ начинается остро, длится 1,5-3 мин, женщину резко бросает в жар, краснеет кожа головы, появляются пятна на шее, лице, груди. После жара, следует состояние озноба, выступает то холодный, то горячий пот.

Для обеспечения эффективного самостоятельного лечения во время климактерического возраста, требуется исключить механизмы запуска новых приступов и их интенсивность.

К ним относятся:

  • жаркая окружающая обстановка;
  • источники тепла и нахождение возле них (камин, нагреватель);

  • сладкие напитки, алкоголь, кофе;
  • стрессовые состояния и эмоциональное перевозбуждение;
  • никотин.

Конечно, совсем избавиться от приливов может и не получится, но облегчить состояние и частоту возникновения приступов можно.

Важно знать: климакс наступает в возрасте от 38 до 55 лет. На время его наступления во многом влияет наследственность: если у бабушки, мамы, климакс произошел в возрасте 50 лет, то и у дочери это произойдет в том же возрасте.

Основные признаки приливов при климаксе

После гормональных изменений в женском организме, представительницы слабого пола начинают интересоваться, что такое приливы при климаксе. Признаки приступов имеют свои характерные проявления:

  • во время ночного отдыха случаются сильные выделения пота;
  • во время приступа прилива возникает ритмический, сердечный сбой;
  • приливы сопровождаются потерей желания половой близости, это объясняется истончением, сухостью и ранимостью влагалища;
  • приливы могут сопровождаться слабостью, одышкой, ознобом, сонливостью;
  • у некоторых женщин вместо сонливости появляется бессонница;

  • отмечается излишняя раздражительность, перепады настроения;
  • чувство тревоги;
  • со временем появляется увеличение массы тела, болезненная симптоматика мочевика, зуд органов половой системы.

Интересный факт! У всех женщин разное отношение к климатическому периоду:

  • 50% воспринимают такое явление совершенно нормально;
  • 22% воспринимают климактерические приливы, как неизбежный признак старения.
  • 17% воспринимают слишком эмоционально, отрицательно, что отражается в появлении депрессии;
  • 11% имеют необычную реакцию, при которой они отрицательно относятся к ощущениям других представительниц климактерического возраста, у них высокая энергичность.
Читать еще:  В каком возрасте приходит климаксе

Факторы, усиливающие приливы

Приступы приливов невозможно предвидеть, нет никаких предвестников для предупреждения этого явления. Это может случиться внезапно в рабочей обстановке, в душе, в общественном месте или во время приема пищи.

Изменяя привычный ритм жизни, можно уменьшить неприятные ощущения. Для этого требуется знать, что нужно предпринять и какие механизмы могут провоцировать резкий прилив:

  • при климаксе следует отказаться от острой и жирной пищи;

  • минимизировать такие явления как стресс, эмоциональность и необоснованную утомляемость;
  • признаки климактерического синдрома часто случаются в душных помещениях;
  • следует отказаться от никотина и алкоголя;
  • горячие напитки и пища также провоцируют приступ.

Женщины замечают, что приливы часто наступает в то время, когда на теле тесная одежда или утягивающие корсеты, трусы, пояса.

Исключив все провоцирующие механизмы, можно снять остроту и болезненность внезапного приступа – его течение смягчится.

У всех ли женщин бывают приливы

Приливы бывают у всех женщин без исключения, такое заключение дает медицина. Единственное отличие – это интенсивность проявлений и длительность процесса.

Каждая женщина по-разному ощущает приливы при климаксе – это зависит от индивидуальностей организма.

Характерность признаков приступа бывает сильной, легкой и умеренной, что также индивидуально.

Самые тяжелые проявления отмечаются у больных, которые перенесли рак груди и принимали препарат Тамоксифен.

Интенсивность и выраженность симптоматики приливов также зависит от длительности времени, за которое полностью прекратились менструации.

Другими словами, это зависит от того, за какой срок наступил климакс – чем медленнее происходит процесс изменений, тем легче выраженность симптомов.

Сильная симптоматика отмечается также у курящих, прооперированных (удаление яичников), имеющих лишний вес женщин. Кроме того, приливы довольно выражены в период прохождения химической терапии.

Как облегчить приливы без лекарственных препаратов

Что такое приливы при климаксе и признаки их проявлений, описано выше, далее требуется ознакомиться с возможными способами облегчения этих приступов. Не обязательно принимать медикаменты, рассматриваемое состояние можно облегчить такими способами:

  • Следует избегать стрессов.
  • Отказаться от спиртных напитков, кофеина.
  • Не курить.
  • Вычеркнуть из рациона специи и острые приправы.
  • Спальня перед сном должна быть проветренной.
  • Хорошо ослабляют приливы холодные подушки.
  • Спать следует в хлопковой пижаме.

  • Постельное и нижнее белье должно быть из натуральных тканей.
  • Не нужно носить свитера и водолазки с высокой горловиной.
  • Пешие прогулки перед отходом ко сну значительно уменьшают частоту приступов, нормализуют сон, снимают усталость.
  • При ощущении приближающегося приступа, следует присесть и сделать глубокие, редкие, вдохи.
  • Нельзя принимать горячие ванны, посещать сауны, солярии.
  • Климакс легче переносится с занятиями йогой и массажами.
  • Дома нужно иметь кондиционер или вентилятор.

Медикаменты, облегчающие признаки приливов

Иногда тяжелое течение климакса с сильным проявлением приливов требует лечебную терапию с замещением гормонов. Прием таких лекарств облегчает течение приступов, однако гормональные таблетки имеют множество побочных эффектов.

Самое тяжелое противопоказание – это возможная онкология. Когда женщина климактерического возраста переживает кровотечение без установленной причины, или медики подозревают рак молочных желез, маточного органа, придатков и др., в этих случаях гормональная терапия запрещена.

Противопоказания распространяются на больных с патологическим изменением в системе кроветворения, при заболеваниях печени и тромбоэмболии.

Перед решением принимать гормональные средства, следует придерживаться назначений врача, самостоятельный выбор приводит к непоправимым серьезным патологическим процессам. В связи с тем, что процент онкологической напряженности у женщин после 40 лет очень велик, лишние факторы для провокаций не нужны.

Среди вспомогательных средств существует негормональная терапия. Это БАДы с фитоэстрогенами и вытяжками из лекарственных растений.

Важно помнить: несмотря на безопасность фитоэстрогенной терапии, лечение требуется согласовать с доктором, так как препараты способны вызвать аллергию.

Причины возникновения и способы лечения приливов при климаксе

Климакс — физиологическое состояние для женщины после 45–50 лет. Это абсолютно нормальное и неизбежное явление, характеризующееся постепенным угасанием репродуктивной функции. Организм претерпевает ряд изменений, которые начинаются со структур головного мозга и заканчиваются органами половой системы. Климакс может протекать практически бессимптомно, но в ряде случаев он сопровождается дополнительными признаками. Чаще всего женщин беспокоят приливы при климаксе.

Приливы — частый симптом климакса

Проявления приливов

Приливы способны достаточно сильно помешать привычному образу жизни женщины. Проявляются они в любое время как внезапное чувство жара. Такое ощущение может охватывать области лица, шеи, груди, рук. Часто приливы сопровождаются интенсивным потоотделением, повышением температуры тела, покраснением кожных покровов. Интенсивность описанных симптомов у каждой женщины индивидуальна. Усиление проявления приливов может быть спровоцировано следующими причинами:

  • небольшая жировая прослойка;
  • курение;
  • перенесенная операция по удалению яичников;
  • курс химиотерапии.

Некоторые женщины отмечают появление шума или звона в ушах непосредственно перед наступлением прилива. Кроме того, данное явление может сопровождаться и другими признаками. Большинство женщин испытывают следующие проявления:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • приступы тошноты;
  • слабость;
  • тремор;
  • боли в области затылка.

В тяжелых случаях при патологическом течении климакса, приливы могут провоцировать обмороки, сопровождаться нехваткой воздуха и паникой, сильной головной болью.

После приступа женщина чувствует озноб и слабость. У некоторых отмечаются боли в мышцах по всему телу. Во время прилива через поры выделяется большое количество пота, что вынуждает женщину переодеться или сменить постельное белье.

Общая продолжительность прилива может быть различна. Как правило, состояние сильного жара длиться от 30 секунд до 3 минут. Полное же восстановление организма наступает в течение 20–30 минут.

Довольно часто бывают ночные приливы. Вот почему в период менопаузы нарушается нормальный сон и становится невозможным полноценный отдых. Согласно медицинской статистике, в сутки может наблюдаться от 1 до 40 приливов.

Приливы при климаксе обычно продолжают беспокоить женщину до тех пор, пока не стабилизируется ее гормональный фон. Их интенсивность достигает максимума в период менопаузы, а затем постепенно снижается. Обычно это наступает спустя несколько лет. В редких случаях приливы в слабой форме продолжаются до конца жизни.

Боли в области затылка почти всегда сопровождают климакс

Механизм возникновения

Точный механизм появления приливов до конца не изучен, но известно, что в процессе их возникновения принимают участие сразу несколько систем органов. Это нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная система.

Основная причина — нарушение гормонального баланса в женском организме. Менопауза наступает из-за снижения концентрации эстрогена и прогестерона в крови. Запускается механизм в главной железе внутренней секреции — гипоталамусе. Кроме координации других желез и стимуляции синтеза гонадотропинов, он отвечает также за терморегуляцию организма.

Читать еще:  При климаксе могут быть обильные долгие месячные

Во время менопаузы нарушается процесс теплообмена женщины. Головной мозг иначе начинает воспринимать адекватную температуру. Иными словами, нормальные значения температур сильно сужаются, и любой выход за их пределы сопровождается защитной ответной реакцией организма.

Под влиянием гипоталамуса происходит расширение кровеносных сосудов, увеличивается интенсивность кровотока, почему и происходит локальное повышение температуры тела и покраснение кожных покровов. Усиленное потоотделение — это стандартная реакция на подъем температуры. Таким способом происходит охлаждение организма. Вот почему сразу после приступа жара женщина чувствует озноб.

Гипоталамус несет ответственность за терморегуляцию и возникновение приливов

Причины

Гормональные нарушения — частая, но не единственная причина возникновения приливов во время климакса. Также их появление провоцируется нарушением обменных процессов. Существует ряд факторов, которые способствуют появлению приливов или усилению их интенсивности:

  • Приливы могут быть одним из побочных эффектов некоторых медикаментов. Такое действие у лекарств, которые прямо или косвенно влияют на гормональный фон женщины. Это сильнодействующие антибиотики, противоопухолевые препараты, антидепрессанты.
  • Постоянные стрессы — причина многих неприятных симптомов. Приливы не являются исключением. Эмоциональные перегрузки расшатывают нервную систему. В результате происходит сбой в работе гипоталамуса.
  • Питание женщины во время менопаузы играет важную роль. Острая, жирная, копченая пища, а также крепкий кофе и алкоголь оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Кроме того, такое питание способствует спазму сосудов. Это также повышает риск развития приливов.
  • Чрезмерное употребление простых углеводов негативно сказывается на женском организме в период менопаузы. Сахара включаются в обменные процессы, в результате которых происходит образование энергии. Излишек последней провоцирует перегрев организма, что является причиной появления приливов.
  • Спазм сосудов и приступы жара связаны с температурой внешней среды. Это отвечает на вопрос, почему приливы могут провоцироваться посещением бани или сауны, редким проветриванием квартиры.
  • Спазмы сосудов могут быть вызваны слишком тесным бельем или обтягивающей одеждой. Синтетическая ткань может сильно врезаться в кожу и пережимать сосуды, нарушая нормальный кровоток.

Какие бы причины ни запускали механизм возникновения приливов, это состояние нельзя оставлять без внимания.

Нездоровая пища провоцирует приливы

Способы устранения приливов

Наличие этого неприятного явления и его интенсивность напрямую зависит от образа жизни женщины. Врачи настоятельно советуют придерживаться определенных рекомендаций, позволяющих уменьшить воздействие причин приливов на организм.

Залог успешного избавления от приливов в правильном питании. Необходимо отказаться от острых и жирных блюд. Копченые и жареные продукты не принесут пользы, а только усугубят ситуацию. Лучший вариант термической обработки — тушение. Уместно будет запекать или готовить на пару. Основными блюдами служить нежирное мясо или рыба. Обязательно употребление свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, цельных злаков. Необходимо удовлетворять потребность организма в клетчатке, а также кальции и магнии.

Интенсивное потоотделение уменьшает запас влаги в организме, что негативно сказывается на общем его состоянии. Женщине нужно выпивать около 2 литров чистой воды, чтобы поддерживать баланс на нужном уровне.

Физическая нагрузка не оказывает непосредственного воздействия на приливы при климаксе. Однако, умеренные по интенсивности тренировки, способствуют снижению эмоционального напряжения. Это позволяет исключить влияние на организм такого фактора, как стресс. Кроме того, женщине в период менопаузы крайне необходим полноценный отдых. Перестройки организма и изменение его функций являются энергозатратными процессами.

В помещении, где женщина проводит много времени, нужно поддерживать оптимальный температурный режим. Необходимо делать регулярное проветривание. Положительно скажутся и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Приливы легче переносить, используя одежду и постельное белье из натуральных материалов. Простыни должны быть хлопковыми или льняными. Для одежды, кроме указанных материалов, можно выбирать шелк и вискозу. Натуральные волокна хорошо поглощают влагу. Особое внимание следует уделить нижнему белью. Лучший выбор — подходящее по размеру, но не слишком тугое. Синтетические материалы не обеспечивают нужного воздухообмена и могут спровоцировать перегрев тела.

Во время прилива помогает глоток прохладной воды. По возможности лучше выйти на свежий воздух. Снизит жар и простой обдув воздухом. С этой целью можно использовать веер.

Во время приливов организм теряет воду, и ее запасы нужно пополнять

Медикаментозное лечение

В том случае, если все способы облегчить состояние во время климакса оказываются неэффективными, врач назначает женщине медикаментозную терапию. Схема лечения обычно предполагает прием следующих препаратов:

  • средства, понижающие артериальное давление;
  • седативные препараты;
  • антидепрессанты;
  • гормональные медикаменты.

Основой терапии является прием препаратов гормонального происхождения. Они способны корректировать баланс эстрогенов в женском организме. За счет этого ликвидируется основная причина климакса, а вместе с ней и его неприятные симптомы, в том числе приливы. Гормональная терапия является эффективным методом устранения приливов, но имеет много побочных эффектов. По этой причине подбираться соответствующие препараты могут только по согласованию с врачом.

Кроме гормонов, значительно облегчают состояние женщины гомеопатические препараты, направленные на борьбу с приливами. Хорошо себя зарекомендовали Лахезис, Сепия. Для достижения выраженного эффекта необходим длительный курс приема. Конкретные сроки обычно называет врач.

Препарат Лахезис хорошо снимает приливы

Народное лечение

Рецепты народной медицины основаны на полезных свойствах некоторых растений. Они помогают женщине справляться с приливами в домашних условиях, но не оказывают существенного влияния на причины их появления:

  • Мед — универсальное средство от многих проблем со здоровьем. При отсутствии аллергии, его можно употреблять и при борьбе с приливами. Мед и сок свеклы смешиваются в равных частях. Дневная норма употребления равняется 100 мл. Лучше разделить ее на два приема.
  • Помогает преодолеть приливы липовый чай. Для его приготовления нужно взять 1 столовую ложку цветков липы и залить стаканом кипятка, остудить. Принимать внутрь ежедневно в течение месяца.
  • Эффективен отвар таких трав, как чабрец и мелисса. Можно добавить в смесь листья ежевики. Все компоненты берутся в равном количестве (достаточно 2 чайных ложек) и заливаются кипятком. Процеженный раствор принимают внутрь два раза в день.
  • Хорошим средством от приливов является настой шалфея. Берется столовая ложка листьев на 2 стакана кипятка. Раствор можно употреблять вместо чая.
  • Полезно также употреблять настойку на корне валерианы, на рябине или на пионе. Суточная доза не должна превышать одной столовой ложки.

Любые народные средства необходимо принимать длительное время. Такое лечение без рекомендации врача может иметь негативные последствия.

Приливы — один из самых неприятных симптомов во время климакса. Они доставляют женщине существенный дискомфорт. Однако, в большинстве случаев с ними можно справиться, не прибегая к медикаментозным средствам. В серьезных случаях, если приливы частые или излишне интенсивные, лучше обратиться за помощью к врачу.

Источники:

http://www.kp.ru/guide/prilivy-pri-klimakse.html
http://womane.ru/prilivy-klimakse-takoe-priznaki-prichiny-oblegchit-simptomy.html
http://vrachlady.ru/klimaks/prilivy.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: