При климаксе можно ходить в баню

Баня или сауна поможет при климаксе

Рано или поздно любая женщина испытывает климакс. Чаще всего он наступает в 45-55 лет. Этот означает, что между детородным периодом и периодом, когда яичники перестают функционировать как и прежде, происходят изменения. Половые функции испытывают период угасания. Такие резкие изменения в женском организме плохо сказываются на общем самочувствии, настроении и внешности женщины. Специалисты советуют таким женщинам регулярно ходить в баню или сауну Оренбурга, чтобы облегчить климактерический синдром.

Во время наступления климакса происходят сбои в менструальном цикле, месячные могут идти нерегулярно или же наоборот тревожить женщину намного чаще. Если такие процессы возникают у женщин раньше 40 лет, то нужно срочно обратиться к гинекологу, поскольку это явление ненормальное и может негативно отразиться на женском здоровье и половой жизни.

Климактерический период делиться на предклимакс, климакс и менопаузу. Многие женщины при наступлении климакса испытывают боли и неприятные ощущения. В периоде предклимакса происходят частые приливы жара к области шеи и головы, потоотделение увеличивается, а сердце начинает биться быстрее. Данную фазу пережить довольно сложно, но это не говорит еще о том, что у женщины наступила менопауза. В этот период дама становится раздраженной, нервной, плаксивой, ее мучает бессонница, головные боли, она быстро устает, и происходят сбои в функционировании эндокринной системы. Эти явления не наилучшим образом сказываются на внешнем виде и состоянии представительницы прекрасного пола. Облегчить этот период поможет посещение сауны Оренбурга хотя бы один раз в раз в неделю. Баня поможет успокоить организм женщины.

В период климактерического синдрома многие женщины начинают сильно набирать лишний вес, поэтому вся принимаемая пища должна содержать мало калорий. Необходимо исключить из своего рациона алкогольные напитки, кофе и крепкий чай. Лучше побольше налегать на цитрусовые фрукты и иногда пить сок из свеклы.

Поход в сауну только принесет пользу и поможет снять стресс, приглушить симптомы раздражительности и возбужденности. При проблемах с сосудами поможет обливание холодной водой, хорошо посещать бассейн и купаться в прохладной реке. Контрастное обливание можно осуществить в душе бани или сауны Оренбурга.

Массаж также положительно скажется на состоянии женщины в период предклимакса и поможет укрепить мышечный тонус. Специалисты в СПА-салонах могут сделать женщинам специальный массаж во время климакса, который делается на области поясницы и внизу живота.

При походе в сауну во время климактерического периода можно взять с собой настой из боярышника. Этот напиток обладает успокаивающим эффектом и помогает бороться с наступлением климакса. Чтобы отодвинуть наступление климакса можно пить гормональные таблетки, которые может прописать гинеколог.

Также в борьбе с климаксом может помочь рождение ребенка после 45 лет. Главное, нужно вести активную половую жизнь, не пить и не курить.

Посещение сауны и банные процедуры помогают устранить боли при климаксе и замедляют его наступление. Также не следует забывать об активном образе жизни. Спорт вместе с банными процедурами не только помогут затормозить процесс наступления климакса, но и предупредить преждевременное старение тела и души. Благодаря сауне организм избавляется от вредных токсинов, а кожа становится гладкой и упругой. Женщинам-гипертоникам противопоказана сауна.

Заботьтесь о своем здоровье и внешнем виде. И бережнее относитесь к своему организму и тогда никакие климаксы вам не будут страшны.

Помощь сауны при климаксе

Любая женщина переживает в своей жизни особый период, во время которого происходит остановка детородной функции и прекращение менструаций. В народе – данный период называют климаксом. Наступает он, как правило, после сорока лет. Но время наступления и длительность климактерического синдрома обычно зависит от индивидуальных особенностей строения организма женщины.

Климакс не является заболеванием, но во время него женщина испытывает серьезное нервное и психическое расстройство. Кроме того, на всем протяжении данного периода ее организм переживает сильнейший гормональный сбой. И конечно, женщине просто необходимо расслабление и правильный уход. А где можно лучше всего отдохнуть, снять напряжение и поухаживать за собой, как не в целебной сауне?

Непосредственно процесс парения способен отлично справиться с усталостью, напряжением, стрессом и гормональным сбоем. Но конечно, женщине во время климактерического синдрома необходимо перед посещением сауны проконсультироваться с врачом. Если специалист не обнаружит никаких тревожных признаков, из-за которых можно запретить посещение сауны, тогда можно смело собираться в парилку. Вот только рискованные водные процедуры, такие как контрастный душ и купание в ледяном бассейне после парения, придется отменить.

Если вы хотите получить максимальную пользу от посещения сауны во время климакса, воспользуйтесь в парилке услугами профессионального массажиста. Ведь массаж, особенно сделанный качественно, способен решить проблему нервно-психического напряжения быстро и эффективно.

Ну и конечно, не забудьте приготовить специальный отвар для сауны, который поможет справиться с климактерическим синдромом. Выберите тот рецепт, который вам больше по душе:

• Нам понадобятся такие травы как, боярышник, горец, хвощ, золототысячник, лапчатка. Необходимо взять по две ложки каждого компонента и залить получившуюся смесь двумя стаканами кипятка.
• Нам понадобятся такие травы как, бузина, анис, фиалка, солодка, просвирник, календула и грыжник. Готовится отвар в точности так же, как и предыдущий.

Перед применением в сауне отвар необходимо процедить, чтобы осталась только ароматная вода. Ее следует расплескивать на раскаленные камни и наслаждаться волшебным и целебным ароматом. А в перерывах между парением лучше всего пить натуральные соки из моркови, граната, свеклы или томатов.

Баня и климакс: эффективное лечение климактерического синдрома

Климакс — это естественный период, который наблюдается у женщин в возрасте 45-50 лет. Речь идет о возрастном этапе между детородным периодом и моментом, когда яичники перестают функционировать, как раньше. Общая перестройка организма далеко не лучшим образом сказывается на настроении, самочувствии и внешнем виде дамы. Чтобы благополучно пережить этот период, помогут регулярные визиты в баню или сауну. Более подробно об этом — в следующих нескольких строках.

В этот период наблюдается нарушение менструального цикла: месячные идут нерегулярно, а иногда чаще обычного. Если такие явления наблюдаются у дам до 40 лет, следует бить тревогу. До климактерического периода еще рано, и вместо сауны и бани необходимо немедленно обращаться к доктору. Весь процесс можно разделить на три этапа: преклимакс, климакс, менопауза.

У некоторых дам наступление климакса сопровождается болезненными явлениями. В фазе преклимакса женщина ощущает частые приливы жара к шее и голове, повышенную потливость и учащение сердцебиения. Это еще не означает, что у женщины наступила менопауза, но пережить такой период — нелегко. Повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, нарушения в работе эндокринной системы — все это не самым лучшим образом сказывается на внешности и общем состоянии дамы. Но есть одно проверенное средство, которое поможет менее болезненно пережить этот непростой момент.

Баня и сауна успокоят женский организм

Во время климактерического синдрома женщины особенно склонны к быстрому набиранию веса. Именно поэтому пища должна быть низкокалорийной. Следует исключить и напитки, повышающие возбуждаемость: алкоголь, крепкий чай, кофе. Особенно полезно есть цитрусовые и пить свекольный сок. На фоне общего разгрузочного периода регулярное посещение бани/сауны только приветствуется!

Женщины во время климакса ощущают постоянную возбужденность, раздражительность. Следовательно, чтобы совладать с этими не совсем правильными эмоциями, лучше всего сделать визиты в парную регулярными.

Нормальный климакс наступает у женщин в возрасте от 45 до 50 лет. Все, что раньше — нарушения, с которыми немедленно стоит обратиться к доктору!

Настоящим спасением для сосудов может быть профилактическое обливание холодной водой. Также полезно будет поплавать в бассейне или окунуться в прохладную воду реки или озера, на берегу которого стоит банька. Можно устроить контрастные обливания в душе сауны: включаете теплую воду и считаете до 10, а затем холодную, и снова считаете до 10. Так можно повторить 3-5 раз для получения должного эффекта!

Поскольку в фазе преклимакса наступает существенное ослабление мышечного тонуса, не лишним будет записаться на сеансы массажа. В некоторых СПА-центрах специалисты даже предлагают специальный массаж при климаксе, когда массируется зона поясницы и низ живота.

Отправляясь в сауну или баню в климактерический период, возьмите с собой настой из боярышника. Этот вкусный и ароматный напиток из оранжевых ягод оказывает успокаивающий эффект и, кстати, вообще отодвигает наступление климакса.

Что может отдалить наступление климакса?

Существуют народные методики (в том числе и регулярное употребление настоев боярышника), которые, якобы, оттягивают наступление неприятного для всех женщин периода. Но, если говорить объективно, все это — мифы.

Действительно эффективными средствами в борьбе с наступлением климакса является прием гормональных препаратов (но с ними следует быть осторожными, выбирать и пить эти лекарства следует строго под контролем доктора) и рождение ребенка в позднем возрасте. Активная половая жизнь и отказ от алкоголя и сигарет — все это является серьезными факторами в борьбе с наступлением климактерического периода, но, увы не панацея.

Источники:

http://w.vparilke.ru/articles/banya_ili_sauna_pomoget_pri_klimakse/
http://www.clubsaun.ru/articles/pomoshh-sauny-pri-klimakse
http://sauna.spb.ru/iskra/climax-banya.html