Возраст наступления климакса у японок

Почему японки НЕ стареют

Экология красота: В чем же состоит секрет молодости японских женщин? В тридцать лет они выглядят на восемнадцать, в сорок пять – на двадцать, ну, а в шестьдесят – на тридцать! Говорят, что менопауза у них наступает в восемьдесят лет! Или вообще не наступает. И как им это удается? Может быть и нам так можно?! Так в чем же состоит секрет молодости японских женщин?

В чем же состоит секрет молодости японских женщин?

В тридцать лет они выглядят на восемнадцать, в сорок пять – на двадцать, ну, а в шестьдесят – на тридцать!

Говорят, что менопауза у них наступает в восемьдесят лет!

Или вообще не наступает.

И как им это удается?

Может быть и нам так можно?!

Так в чем же состоит секрет молодости японских женщин?

Прежде, чем разгадывать этот секрет, необходимо разобраться, что делает нас, женщин, молодыми, привлекательными, сексуальными и желанными?

Может быть это какие-то специальные вещества?

Правильно, это гормоны. А точнее – женские половые гормоны. По другому их еще называют эстрогены.

Ни один косметолог не сможет сделать того, на что способны эстрогены!

Женственность, гладкая кожа, изящная фигура, красивые волосы – это их работа.

Нарушение равновесия этих гормонов в организме женщины сразу отражается не только на ее лице и фигуре, но также и на характере.

Можно даже составить приблизительные гормональные портреты женщин.

Если уровень эстрогенов, как говорится, в норме, то женщина обладает красивой, гармонично развитой фигурой с тонкой талией и округлыми бедрами, среднего размера молочными железами, бархатистой кожей, шелковистыми здоровыми волосами, приятным голосом. Характер у нее уравновешенный, без перепадов настроения накануне критических дней.

При избытке эстрогенов женщина очень женственна, имеет крупные молочные железы, глубокий, очень “женский” голос, сухую кожу и волосы, небольшой рост. Как правило, она энергична, обладает буйным темпераментом и высокой половой активностью. Накануне критических дней испытывает сильное нервное напряжение.

Недостаток эстрогенов проявляется неразвитой “плоской” грудью, тонкой, пергаментного вида кожей, высоким голосом. Для такой женщины характерна резкая смена настроения перед критическими днями, снижено половое влечение. Она может страдать болями внизу живота во время критических дней, при этом менструации у нее скудные и нерегулярные.

Из-за нехватки эстрогенов у женщины страдает головной мозг, из-за этого могут возникнут проблемы с памятью и снижение умственной активности, уменьшается плотность костей, повышается риск развития гипертонии и атеросклероза, нарушается работа желудка и кишечника. Другими словами женщина начинает стареть. При чем быстро.

С возрастом, так или иначе, уровень эстрогенов в организме женщины снижается, что приводит к развитию описанных выше изменений во внешности и характере.

Следовательно, чтобы подольше оставаться молодой и красивой, необходимо этот уровень как-то поддерживать.

Секрет молодости

Так что же японки?

По всей видимости с женскими половыми гормонами у них все в порядке. Причем независимо от возраста!

Как же они этого добиваются?

Ответ прост. Все дело в питании.

Исторически так сложилось, что в Японии очень популярны продукты из сои (но только обязательно из ОРГАНИЧЕСКОЙ).

Это и соевое молоко, и соевый сыр тофу, и знаменитый соевый соус, и суп мисо и т.д. Эти и другие соевые продукты японцы употребляют в пищу ежедневно .

Согласно проведенным исследованиям среднестатистический японец употребляет в пищу до 50г соевых продуктов в день.

Это в десять раз больше, чем жители Европы и Америки.

Причем тут соя, спросите Вы?

А дело в том, что соя содержит в своем составе так называемые фитоэстрогены – гормоноподобные вещества, которые при попадании в организм человека ведут себя как эстрогены.

Таким образом, ежедневно насыщая свой организм фитоэстрогенами японские женщины продлевают свою молодость до очень внушительного возраста

Так может быть и нам, европейским женщинам последовать их примеру?

Конечно, столько соевых продуктов мы употреблять не сможем, поскольку их у нас попросту нет в таком количестве. Но, кое-что мы можем все-таки себе позволить.

Например, такие продукты как соевое молоко, соевый сыр, соевое мясо, которые сегодня продаются в магазинах или можно попробовать их приготовить самостоятельно.

Почаще включайте их в свой рацион.

При покупке обращайте внимание на упаковку. На ней должно быть написано, что продукт не содержит ГМО (генетически модифицированных компонентов), желательно покупать только органические продукты из сои.

Фитоэстрогены содержатся не только в сое.

Их много во всех бобовых культурах (фасоль, горох, чечевица), а также во всех видах капусты, моркови, шпинате.

Содержат фитоэстрогены и некоторые лекарственные растения. Например, такие как красный клевер, корень солодки, шалфей. Перед приемом лекарственных растений ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Почему считается, что у японок нет климакса

Многие женщины наслышаны о том, что у японок климакс практически незаметен. Кроме того, представительницы прекрасного пола восточных стран всегда выглядят даже в преклонном возрасте весьма привлекательно. Разберёмся, в чём же секрет японок и правда ли, что менопауза у них не наступает.

Миф об отсутствии климакса у японок

Японские женщины славятся вечной красотой и молодостью. Многие ложно полагают, что у них и вовсе отсутствует менопауза. Конечно же, это не так. Климакс наступает и у японских женщин, однако протекает он гораздо легче, чем у европеек. Это связано с особенностями питания, образом мышления и другими хитростями, к которым прибегают восточные красавицы.

Японки переносят климакс легче, чем женщины в Европе

Одной из причин, по которым климакс у японок протекает легче, является отношение этих женщин к периоду менопаузы. Восточные красавицы не воспринимают прекращение менструального цикла как нечто негативное. Напротив, этот период женщины называют «konenki», что значит обновление.

Европейки тяжелее переносят климакс, который часто сопровождается депрессиями и другими негативными проявлениями, что сопряжено с отношением к данному процессу. Многие представительницы прекрасного пола связывают менопаузу с началом старости.

Особенности менопаузы у женщин восточных стран

Менопауза у японок наступает позже, чем у европеек. Чаще всего этот процесс начинается у женщин старше 55 лет. У кого-то и ещё позже. Кроме того, у японок этот процесс практически незаметен, за исключением прекращения менструаций. Особенности менопаузы у восточных женщин:

• отсутствие приливов;
• сохранение микрофлоры влагалища;
• позднее появление морщин;
• стабильное эмоциональное состояние;
• хорошее самочувствие.

У японских женщин климакс наступает позже, чем у европеек

Многие люди замечают тот факт, что японки в свои 50 порой выглядят на 10–20 лет моложе. Это напрямую связано с особенностями образа жизни.

Причины позднего наступления климакса у японок

Причины, по которым менопауза у восточных дам наступает позже и протекает легче:

• высокое содержание натуральной сои в рационе, которая включает большое количество фитоэстрогенов, препятствующих старению;
• регулярный приём витаминов и БАДов, содержащих растительные экстракты, способствующие поддержанию красоты и молодости;
• применение точечного массажа Шиацу, который поддерживает здоровье и препятствует преждевременному старению;
• умывание только чистой водой комнатной температуры, что способствует поддержанию тонуса кожи;
• регулярное выполнение гимнастики «макко-хо», которая улучшает кровообращение во всём теле и стимулирует обменные процессы.

Обилие натуральной сои в рационе восточных женщин способствует поддержанию молодости

Японок с детства приучают к уходу за собой и правильному питанию. По этой причине женщины сохраняют красоту и молодость на долгие годы.

Когда вижу японок по телевизору или в жизни, то обращаю внимание на отсутствие морщин даже в зрелом возрасте. Изменения либо малозаметны, либо вообще отсутствуют. Слышала о том, что женщины восточных стран тщательно следят за своей кожей, питанием и регулярно делают гимнастику. Думаю, что и само положительное отношение к климаксу также благотворно сказывается на его протекании.

Секреты молодости японок — видео

Нетрудно заметить, что японки выглядят даже уже в довольно зрелом возрасте моложе своих лет. Кроме того, и чувствуют они себя в период климакса намного лучше, чем европейки и американки, что связано с рядом факторов. Восточные женщины имеют множество секретов, некоторые из них общедоступны и могут применяться другими представительницами прекрасного пола.

Возраст наступления климакса у японок

В западных странах общественное мнение формируется под влиянием телевидения, рекламы и СМИ. К пожилым людям часто относятся так, как будто они являются уже менее ценными членами общества. Тем не менее, все больше женщин старше 50 лет активно участвуют в общественной жизни и занимают руководящие посты во всех сферах, начиная от индустрии развлечений и заканчивая политикой, где конкуренция чрезвычайно высока. А в культурах некоторых народов, вообще, издавна считается, что менопауза – это чрезвычайно духовный период жизни.

В Японии, например, менопауза называется «konenki» и буквально означает «обновление» и «регенерация». «Nen» – это год или года, «ki» – «сезон» или «энергия». Считается, что это слово характеризует возраст от 40 до 60 лет, когда тело несколько теряет «равновесие». Это более длительный период, чем время традиционного климакса на Западе.

В западных странах вряд ли кто-то считает менопаузу периодом регенерации и обновления. Напротив, она воспринимается, как нечто ужасное, с чем ничего нельзя поделать. Не удивительно, что многие из нас чувствуют себя потерянными и стремятся «быстро разобраться с проблемой». Японские женщины часто, вообще, об этом не беспокоятся.

В японском языке существует несколько точных слов, характеризующих приливы в зависимости от их причины. Есть определение лихорадки во время простуды или гриппа, после горячей ванны и после приема слишком большой дозы алкоголя. Приливы во время менопаузы раньше, вообще, никак не обозначались. Только недавно, не желая отставать от западных стран, японские СМИ придумали новые слова «Hotto furasshur» (вспышка жара) и «Horumon baransu» (гормональный баланс).

Японские женщины редко говорят о недостатке эстрогена, а упоминают только «гормональный баланс». Они не стремятся отсрочить менопаузу. Тем не менее, приливы здесь встречаются гораздо реже, чем в западных странах. Только 25% японских женщин испытывают подобный дискомфорт. Наиболее распространенным симптомом является ощущение «жесткости в плечах». Но это относится и к мужчинам в среднем возрасте.

Большинство исследований, как правило, указывают на диету как основную причину отсутствия симптомов менопаузы у японских женщин. Потребление большого количества фитоэстрогенов, которые содержатся в соевых бобах, уменьшает гормональный дисбаланс. Возможно, это так.

Мы знаем, что японские женщины в настоящее время имеют наибольшую продолжительность жизни во всем мире. Весьма редко встречаются такие хронические заболевания, как гипертония, диабет, артрит или аллергия. Заболеваемость остеопорозом в Японии в два раза меньше, чем в других странах, хотя азиатские женщины в целом имеют более низкую плотность костной ткани. Рак груди встречается в три раза реже, несмотря на более поздний возраст при рождении первого ребенка.

Никто еще точно не составил волшебную формулу здоровья японских женщин, но выводы были сделаны: это результат сочетания диеты, физических упражнений, образования, равного доступа к здравоохранению и давней традиции профилактики своего здоровья. И в значительной степени на общее состояние влияет традиция спокойного отношения к наступлению менопаузы.

Если рассматривать, как относятся к менопаузе другие народы, то не менее интересным примером будет древняя культура майя.

Многие думают, что майя полностью вымерли. Тем не менее, несколько поселений майя живут в сельских районах Гватемалы и Мексики и в наши дни. Едят майя, в основном, растительную пищу и ведут размеренный, относительно легкий образ жизни.

Ученые, изучавшие здоровье женщин в этих местах, были удивлены тем, что не обнаружили никаких неприятных симптомов менопаузы. Хотя данные исследований в разных деревнях весьма отличаются друг от друга, в целом статистика показывает, что женщины майя проходят через менопаузу в возрасте около 44 лет. В этот период у них происходит точно такое же падение уровня эстрогена и снижение минеральной плотности костной ткани, но не наблюдается никаких клинических признаков увеличения переломов костей или остеопороза.

Хотя среди гватемальских майя не принято говорить о менструации или климаксе, практически все женщины сообщили, что с нетерпением ждут наступления менопаузы, так как это означает большую свободу и повышение социального статуса. Для многих из нас такой оптимизм кажется непостижимым. Но здесь важную роль играют исторические и культурные традиции. Женщины в менопаузе могут стать духовными лидерами своей общины. Так часто происходит у ирокезов, маори в Новой Зеландии и других коренных народов.

В шаманских культурах считается, что женщина после прекращения менструации получает доступ к целительной силе. Больше не происходит ежемесячная потеря крови во время менструаций, и женщина достигает порога «мудрости», то есть может стать жрицей или целительницей. Поэтому к пожилым женщинам здесь отношение совершенно особое. Они отвечают за процветание всей общины.

На Западе редко ценят мудрый опыт, особенно, женский. У европейцев и американцев, к сожалению, на первом месте находится теория Зигмунда Фрейда, которая определяет смысл жизни женщины в ее способности к деторождению, так что жизнь после менопаузы принципиально не имеет цели. В восточных странах, где полностью игнорируют эту теорию, такой подход кажется странным. Здесь считается, что мудрость женщины в менопаузе имеет огромное значение для всего общества.

В мусульманских странах, наоборот, женщины иногда плохо переносят менопаузу. Исследование, проведенное в Иране, выяснило, что сельские женщины в период менопаузы переживают более негативные чувства и симптомы, чем жительницы города. В деревнях важность женщины определяется прежде всего ее способностью к деторождению, а потеря этой способности часто вызывает депрессию.

Таким образом, наши собственные представления о менопаузе во многом влияют на то, как тело будет реагировать на происходящие изменения в организме. Наш ум имеет гораздо больше власти над нашим телом, чем мы думаем, и, если вы со страхом будете ждать приливов жара, то вы их получите.

На самом деле плохие симптомы вовсе не должны быть обязательным явлением. Американский журнал медицины опубликовал в 2005 году статью под названием «Универсальный климактерический синдром?», в которой сделан вывод, что нет никаких доказательств существования такого синдрома. И депрессия, и головные боли, и раздражительность в равной степени бывают у обоих полов и относятся к симптомам «старения». Они возникают по самым различным причинам. Но всякий раз, когда мы будем рассматривать менопаузу, как болезнь, мы ее получим.

Вместо того, чтобы бояться симптомов менопаузы, можно посмотреть на нее, как на начало новой и лучшей жизни. Несомненно, и здоровое питание, и физические упражнения очень важны. Но надо помнить и о том, что необходимо правильное отношение к менопаузе, как к периоду обновления, а не угасания. Тогда это будет нормальным переходом в новую стадию жизни.

Источники:

http://econet.ru/articles/176911-pochemu-yaponki-ne-stareyut
http://legkovmeste.ru/interesnoe/pochemu-u-yaponok-net-klimaksa.html
http://www.whiteclinic.ru/menopauza/menopauza-ne-bolezn