Соски у женщин при климаксе

Набухает и болит грудь у женщин во время климакса: список возможных причин

Период климакса – это стресс для любой женщины. В организме происходит перестройка, гормональный фон нарушается, отчего женщина может страдать перепадами настроения, впадать в депрессию, иногда ощущаются боли физического характера. Очень часто поступают жалобы, что болит грудь при климаксе. В одних случаях это ничего серьезного не означает, а в других – такие боли могут быть предвестниками тяжелого заболевания. Рекомендуется предельно внимательно относиться к своему организму в данном состоянии.

Причины боли в груди при климаксе

В этот период молочные железы могут болеть по самым различным причинам, многие из которых не настолько серьезны, чтобы бить тревогу:

  • неподходящие средства контрацепции (противозачаточные таблетки, инъекции и т. п.);
  • нерегулярные половые акты;
  • неправильная работа щитовидной железы;
  • гормональный сбой в организме.

Помимо этого боль в груди может являться симптомом болезней, заподозрив которые следует обязательно обратиться к врачу. В их числе:

  • фиброзно-кистозная мастопатия;
  • фиброаденомы.

Эти заболевания не несут в себе угрозы для жизни, однако если в груди обнаружены кисты или другие уплотнения, то возможно развитие у пациентки раковой опухоли. В случае выявления таких образований больных в обязательном порядке ставят под строгое наблюдение лечащего врача.

Женщины, вошедшие в период климакса и ощущающие при этом боли в груди, должны непременно позаботиться о своем здоровье, пока болезнь, если она имеется, не развилась до тяжелой стадии. Рекомендуется пройти полное обследование.

Даже самая незначительная боль – это не просто неприятное чувство. Это сигнал, который организм посылает в мозг, чтобы сообщить вам о том, что в нем что-то работает не так. Однако паниковать не стоит, ведь от нервного перенапряжения тоже мало хорошего. Молочные железы болят при климаксе чаще всего из-за сбоя в гормональной системе.

Эстроген – основной женский половой гормон, который отвечает за размножение эпителиальных клеток и количество жидкости в соединительных тканях. Прогестерон же препятствует этим процессам. Данные гормоны дополняют друг друга. К примеру, при нехватке второго в тканях образуется слишком много жидкости и возникают отеки.

Заниматься самолечением и восстанавливать уровень прогестерона самостоятельно настоятельно не рекомендуется. Лучшим решением будет сдать развернутый анализ на гормоны и обратиться к гинекологу и эндокринологу.

Необходимая диагностика

В начале климактерического периода в организме женщины запускаются процессы, которые провоцируют активное развитие уже существующих болезней, даже хронических, никогда не приносивших особых проблем.

В грудной клетке пациентки часто отмечают неприятные ощущения, которые могут оказаться болью в сердце. Также грудь претерпевает метаморфозы: она способна наливаться, уменьшаться, появляются характерные покалывания.

При наступлении климакса необходимо посетить не только гинеколога и эндокринолога, но и кардиолога, так как при подобных симптомах могут диагностироваться следующие недуги:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы. Они сопровождаются одышкой, тахикардией, давлением в грудной клетке, жжением. Такие симптомы никак не связаны с климаксом и болями в груди;
  • неправильный рост тканей – мастопатия. Один из самых распространенных недугов, который развивается на фоне гормонального сбоя;
  • при климаксе плохо вырабатывается гормон, который препятствует разрушению костных тканей, отчего развиваются остеопороз и остеохондроз. В прогрессивной стадии этих патологий появляются болевые ощущения в груди;
  • мастит – воспаление молочных желез. Одним из его явных признаков является постоянно повышенная температура.

Существует ряд симптомов, на которые женщине следует обратить особое внимание.

  1. Изменение внешнего вида груди: трещины в сосках, потемнение или покраснение кожи, огрубение и набухание молочных желез.
  2. Локализованные боли и уплотнения в груди. Такие признаки могут свидетельствовать о раковой опухоли. Определить это наверняка можно только с помощью маммографии, данное исследование точно покажет наличие кисты в железах. Врачи рекомендуют проверять грудь каждый год после 40 лет, так как в таком возрасте риск заболевания увеличивается.
  3. Выделения из сосков.

Как облегчить состояние

Когда климакс приносит слишком много дискомфорта и мешает полноценной жизни, то на первое место встает вопрос о том, как устранить боль и облегчить состояние. Болезненность можно снизить народными средствами или медикаментами. Самыми безопасными и эффективными являются:

  • витамины A, B, C, D, E;
  • обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Нурофен», «Парацетамол», «Кетанов»;
  • успокоительные средства: настойка пустырника, «Корвалол», «Ново-Пассит», валерьянка;
  • ограничение употребления воды и других жидкостей, если замечены отеки.

Профилактика

Если вовремя предпринять определенные меры, то болей в груди удастся избежать совсем. Эти способы не являются сложными и в совокупности составляют здоровый образ жизни.

  1. Ношение удобного бюстгальтера, который хорошо поддерживает грудь, не пережимая ее.
  2. Пересмотр рациона питания: исключение жирной, сладкой, слишком соленой пищи, трансжиров и переработанного мяса.
  3. Умеренные физические нагрузки: танцы, йога, плавание, гимнастические упражнения в оборудованном спортивном зале.
  4. Контрастный душ.
  5. Массаж груди.
  6. Прогулки на свежем воздухе.
  7. Бег трусцой.

Для сохранения здорового баланса гормонального фона не нужно принимать никаких синтетических гормонов, оральных контрацептивов и прочего. Для естественной нормализации состояния рекомендуется употреблять в пищу достаточное количество ненасыщенных растительных жиров, а также рыбий жир, так как в нем содержится очень много Омега-3, который так необходим женскому организму. Кроме того, это вещество делает волосы, ногти и кожу красивыми и сияющими.

Читать еще:  Панические атаки и всд при климаксе

К продуктам, богатым ненасыщенными жирами, относятся:

  • авокадо;
  • орехи, особенно миндаль и грецкие;
  • оливки и оливковое масло (важно заправлять маслом салаты, а не жарить на нем, так как при высоких температурах утрачивается польза и образуются трансжиры).

Заключение

С климаксом рано или поздно придется встретиться каждой женщине, но это не повод для депрессии и переживаний. Нужно быть готовой к такому состоянию, заранее предпринять профилактические меры и знать, что делать, когда появятся дискомфорт и боли.

Болит грудь при климаксе: диагностика, лечение и риск онкологии

Наступление климактерического периода предусматривает множество перемен и новых трудностей в жизни. Угасание репродуктивной системы влечет за собой сбои в работе вторичных половых органов. При климаксе болит грудь, меняется форма и структура молочных желез, что вызывает внутренний дискомфорт.

Зачастую изменения в груди в менопаузе свидетельствует о патологических отклонениях, и требуют медицинского вмешательства. Определить план действий при имеющихся болевых ощущениях поможет детальное рассмотрение симптомов и методов лечения.

Климакс и его симптомы

Менопауза — это период «увядания» детородных функций женского организма. В это время падает уровень эстрогенов и прогестеронов, яичники приостанавливают свою работу, поэтому менструации прекращаются.

Гормональная перестройка начинается в возрасте 40-50 лет. Из-за индивидуальных особенностей, наследственности и неправильного образа жизни климакс может начаться в более раннем возрасте. Организм сталкивается со стрессовыми изменениями в течение 5-6 лет, после чего возвращается бодрость и прежние силы.

Чтобы избежать возможных осложнений, необходимо вовремя обратить внимание на признаки менопаузального периода:

  • приливы;
  • хрупкость костей;
  • недержание мочи;
  • постоянная слабость;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • снижение либидо;
  • рассеянное внимание;
  • нарушение сна;
  • сухая кожа и глубокие морщины;
  • прибавление в весе;
  • боли в молочной железе;
  • жжение и сухость во влагалище;
  • нерегулярный менструальный цикл.

Боли в груди при климаксе

При климаксе молочные железы болят главным образом из-за колебания уровня половых гормонов. Жжение, набухание и всевозможные болевые ощущения — результат нарушений гормонального фона.

Факторы, которые провоцируют болезненные проявления грудной железы во время менопаузы:

  • курение и злоупотребление алкогольными напитками;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • травмы и операции на груди;
  • эмоциональная перегрузка;
  • нарушенный баланс жирных кислот.

Норма

Климакс вызывает несильные боли в груди. Во время менопаузы нормальным является небольшое увеличение, набухание и отеки, которые причиняет рост жировых тканей. В это время молочные железы становятся особенно чувствительными, поэтому болят соски. Также может присутствовать ощущение тяжести, жжения и покалывания. Боли могут давать о себе знать в течение длительного времени при движении и во сне. Однако большинство женщин отмечают, что дискомфорт, причиненный перестройкой гормонов, быстро проходит.

В редких случаях обнаруживается, что набухание и боли в области сосков наряду с другими факторами могут свидетельствовать о беременности. Такое случается, когда женщина думает, что у нее климакс, а на самом деле она вновь вынашивает ребенка.

Самый верный способ удостовериться, что с организмом все в порядке, проконсультироваться с врачом. Специалист сможет отличить признаки болезни от климактерических проявлений.

Женщинам, достигшим 40 лет, рекомендуется проходить регулярное профилактическое обследование 2 раза в году.

Патология

О патологических отклонениях говорит локализованная боль в каком-то конкретном месте. Если болевые ощущения сочетаются с внешними изменениями, скорее всего, они не связаны с климактерическим периодом.

О патологии свидетельствуют:

  • покраснение, потемнение и сморщенность кожи;
  • увеличение или уменьшение одной груди;
  • изменение цвета сосков;
  • появление выделений.

Такие нарушения возможны при онкологии. Но они не говорят о раке сами по себе.

  • высокая температура тела и озноб;
  • головокружение;
  • анемия;
  • тошнота, рвота;
  • затруднение дыхания;
  • отсутствие аппетита;
  • снижение веса;
  • слабость.

Подобные признаки характерны для предынфарктного состояния и таких патологий, как миома матки, гиперплазия эндометрия и мастопатия. Прострелы в соске во время физической активности и во сне нередко связаны с развитием остеохондроза.

Выявить нарушения, не связанные с менопаузой, может маммография. Обследование у специалиста покажет присутствие новообразования и кисты.

Признаки мастопатии

Избыточное содержание эстрогенов может спровоцировать пролиферацию груди. Доброкачественное разрастание тканей молочных желез называется мастопатией. Существует несколько видов заболевания: фиброзная, кистозная, фиброзно-кистозная и узловая мастопатия.

  • увеличение груди в размере и нагрубание;
  • ноющая боль в области малого таза перед менструациями;
  • иногда присутствуют выделения;
  • нащупывается одно большое уплотнение или много маленьких узелков.

Группа риска по развитию мастопатии

Сегодня около 40 % представительниц прекрасного пола страдают от мастопатии.

В группе риска находятся женщины, которые уже имеют такие заболевания:

  • миома;
  • эндометриоз;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • эндокринные нарушения;
  • ожирение

Кроме того, мастопатия передается по наследству и часто встречается у женщин, которые сделали много абортов, отказались от вскармливания грудью. Еще одна причина — гормональный сбой, возникший на фоне менопаузы.

Диагностика

После детального изучения жалоб пациентки врач назначает диагностическое обследование.

Точно поставить диагноз помогают такие процедуры:

  • рентгенологические исследования (маммография);
  • цитологический анализ выделений;
  • биопсия;
  • анализ крови на гормоны.

В зависимости от результатов диагностики может возникнуть необходимость в дополнительном обследовании.

Обычно применяют такие виды исследования:

  • кольпоскопия;
  • цитологическое исследование тканей влагалища;
  • иммунограмма;
  • УЗИ (ультразвуковое исследование) щитовидной железы, надпочечников и печени;
  • КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография) других органов.

Лечение

Специалисты, которые занимаются лечением мастопатии: маммолог, гинеколог и эндокринолог. Выбор любого средства важно обсудить с врачом. Самолечение может привести к печальным последствием, ведь невозможно учесть все факторы, не имея медицинских навыков.

Читать еще:  Повторные месячные через неделю при начавшейся менопаузе

Терапия мастопатии включает в себя консервативное и хирургическое лечение.

Консервативное

Консервативная терапия предполагает использование медикаментов без оперативного вмешательства. Препараты применяются на начальных стадиях при обратимости процессов.

Терапия мастопатии выбирается в зависимости от вида заболевания. При фиброзно-кистозном типе заболевания используются оральные контрацептивы и препараты, стабилизирующие гормональное состояние. Основная задача такого лечения — снизить болевой синдром, уменьшить кисту и количество фиброзной ткани, скорректировать уровень гормонов. Медикаменты также направлены на профилактику и лечение раковых новообразований.

На начальной стадии эффективные такие препараты:

Данные медикаменты способны устранить нервные расстройства, привести в тонус работу яичников, а также избавить от гинекологических недугов, болезней печени и других патологий.

Если лечение не помогает, врачи назначают гормонотерапию.

Гормональная терапия включает в себя:

  • антиэстрогены (Тамоксифен, Фарестон);
  • оральные контрацептивы;
  • гестагены;
  • андрогены;
  • ингибиторы секреции пролактина;
  • аналоги освобождающего гормона гонадотропина (LHRH).

Такая терапия проводится только под наблюдением высококвалифицированного специалиста. Если консервативное лечение не приносит должного результата, врачи могут рекомендовать оперативное вмешательство.

Хирургическое

Чаще всего операция рекомендуется при узловой фиброаденоме, реже — при наличии кистозного образования.

Показания к хирургии:

  • подозрение на рак по данным биопсии;
  • быстрый рост фиброаденомы;
  • единичная киста молочной железы.

Хирургическое вмешательство делится на 2 главных типа проведения: секторальная резекция и энуклеация опухоли или кисты. Первое предполагает удаление опухоли вместе с частью грудной ткани (применяется только в случае риска онкологии). Второе — удаление только кисты или опухоли.

Операция проводится в течение 30-40 минут под общим или местным наркозом. Выписать пациентку могут уже на следующие сутки. Швы снимают на 7-10-й день.

После операции следует проходить регулярную консультацию у маммолога, который назначает последующую медикаментозную терапию, и следит за тем, чтобы узлы не вернулись.

Народное

Для купирования болезненности широко применяются средства народной медицины.

При диффузной форме мастопатии к груди прикладывают всевозможные компрессы из:

  • красной свеклы;
  • свежей тыквы;
  • теплого ржаного хлеба.

Но использование подобных средств — это лишь обезболивание, но никак не лечение.

Положительное влияние при заболевании имеет здоровый образ жизни. Негативно сказываются на организме стрессы, неправильное питание, недосыпание и недостаток физической активности.

При мастопатии рекомендуется включить в рацион больше фруктов и овощей богатых на клетчатку, исключить кофе. Отдавайте предпочтение кисломолочным и морепродуктам. Выбирайте пищу богатую йодом, снизьте употребление сладостей и жиров. Это поможет стабилизировать гормональный уровень. Витамины А, Е, С и кальций играют важную роль. Поэтому старайтесь получать их из еды или пейте витаминные комплексы.

Чтобы избежать деформации груди и перегрузки связочного аппарата, следует выбирать бюстгальтер соответствующего размера и правильной формы.

Стоит учесть, что все тепловые процедуры, такие как сауна, баня, солярий и любое длительное воздействие солнечных лучей опасно при мастопатии.

Возможные осложнения

После курса выбранной терапии возможны некоторые осложнения. Из-за неправильно выявленных гормональных нарушений может случиться рецидив, и болезнь возвращается. Кроме того, негативное воздействие сказывается на работе щитовидной железы.

Чтобы предотвратить развитие раковых клеток, важно не запускать лечение. Чаще всего к онкологии приводить узловая патология, но опухоль может появиться и при диффузной форме.

Профилактика

Главный метод профилактики новообразований во время климакса — самообследование груди и своевременное медицинское обследование.

Риск развития болезней молочной железы уменьшается, если:

  • беременность и лактация протекает естественно;
  • женщина отказывается от абортов;
  • регулярно живет половой жизнью;
  • в период обострения (осень, весна) принимает йодированные препараты;
  • ведет здоровый образ жизни.

Отзывы

Уже 10 лет живу с кистизно-фиброзной мастопатией. Однозначно скажу — никогда не ставьте диагноз самостоятельно. Самодиагностика лишь помогает вовремя заметить отклонения, чтобы сходить к маммологу. А еще существует наука кинезиология. Однажды ужасно заболело в подмышке около груди, и врач снял боль всего за несколько минут, просто нажав на нужные точки бедра. Я была поражена!

Наблюдаюсь у маммолога с 15 лет, диагноз — диффузная мастопатия. В 24 года родила здорового ребенка. Каждый год прохожу диспансеризацию в обязательном порядке. Самое неприятное ограничение — минимум солнечных лучей, а я так люблю море! Ну и конечно же, нельзя нервничать. Спасает чай с мятой на ночь, положительные впечатления и Мастодинон.

Не так давно обнаружили несколько небольших кист. Благодаря тому, что диагностировали мастопатию на ранней стадии, обхожусь витаминами и йодовой настройкой.

Видео

О том, что говорят о мастопатии врачи, смотрите в видео.

Болит грудь при климаксе

Многих женщин после 45 лет интересует вопрос, почему болят грудные железы при климаксе. Врачи говорят, что не стоит сразу рассматривать данный симптом как развитие серьезного патологического процесса. В первую очередь стоит прислушаться к своему организму, и понять характер возникшего дискомфорта. Не менее важно проследить регулярность и продолжительность появления этих ощущений.

В большинстве случаев грудь при климаксе болит не постоянно, а с определенной периодичностью, однако отправиться на консультацию к врачу, а также пройти минимальное обследование, все же необходимо. Рассмотрим более детально, почему возникают подобные симптомы, и о чем они могут свидетельствовать.

Причины

Задаваясь вопросом, болит ли грудь при климаксе, женщины, зачастую, будут слышать положительный ответ. Подобный дискомфорт нередко связывают с изменениями гормонального фона, однако так бывает не всегда. Вот лишь несколько распространенных причин, почему во время климакса болит грудь.

В процессе естественного старения организма происходит изменение баланса жирных кислот. Суть в том, что молочные железы состоят из жировой ткани, а в ней, в свою очередь, присутствует большое количество данных кислот. Когда происходит нарушение баланса, женщина начинает ощущать слабовыраженную ноющую боль в груди при климаксе.

Читать еще:  Особенности похудения в период менопаузы

Что касается сопутствующих патологий, то они также являются одной из причин появления дискомфорта в рассматриваемой области. Чаще всего боли в молочной железе при климаксе отмечаются у пациенток, которые страдают от заболеваний сердца или же имеют диагностированный остеохондроз.

Поскольку менопауза сопровождается нарушением психоэмоциональной стабильности, женщины чаще подвергаются стрессовым ситуациям, а также склонны впадать в депрессивные состояния. Подобные перепады в некоторой степени являются причиной того, что при климаксе болят молочные железы.

Дискомфорт в области груди бывает у тех женщин, которые в каком-либо возрасте получали травмы. Ранее они могли не давать о себе знать. Но как только организм станет ослабевать, негативные последствия будут выражаться более ярко.

Некоторые женщины в период менопаузы проходят заместительную гормональную терапию. Если задаваться вопросом, почему болят соски при климаксе, стоит вспомнить, какие лекарственные препараты пациентка принимает в настоящий момент, и не могут ли они давать таких побочных эффектов.

Негативное влияние на состояние жировой ткани оказывают и вредные привычки, среди которых злоупотребление алкоголем, а также табакокурение. Постоянное присутствие этих веществ нарушают процесс кровообращения, затрудняя его. На этом фоне происходит замедление метаболизма и появляется боль в груди при менопаузе.

Почему болит грудь при климаксе у женщин среднего возраста, может точно ответить гинеколог. Дело в том, что в период пременопаузы существует, пусть и небольшая, вероятность зачатия. Если произошло оплодотворение, то первым из симптомов станет набухание молочных желез.

Также причиной того, что болят соски в менопаузе, выступает снижение уровня прогестинов в составе крови женщины. Нередко врачи диагностируют у пациенток мастопатию, которая развивается при длительном или неправильном приеме гормональных лекарственных средств.

И в завершение стоит сказать, что формирование раковых образований также является причиной того, почему при климаксе болят молочные железы. Как можно видеть, провоцирующих факторов достаточно много, и не все из них безобидные, поэтому стоит понимать, какой вид боли является опасным, а когда не стоит паниковать.

Ощущения

Если женщина столкнулась с тем, что у нее болит грудь перед климаксом, или уже после его наступления, нет острой необходимости сразу же начинать прием гормональных препаратов, особенно, если их не назначал лечащий врач. Суть заключается в том, что при развитии, например, воспалительных заболеваний или при изменении гормонального фона, характер боли будет всегда отличаться.

У большинства представительниц слабого пола болит грудь после климакса нерегулярно, при этом интенсивность дискомфорта незначительная, в результате чего на подобное состояние даже не все обращают внимание.

Чтобы отчетливо понимать, что именно болит (молочные железы или грудь), стоит определить следующее:

  1. Имеется ли ощущение тяжести, и привязано ли оно к определенному месту;
  2. Дискомфорт или боль имеет схожесть с чувством жжения, он продолжительный и ноющего характера;
  3. В области груди могут случаться покалывания, которые достаточно быстро проходят;
  4. Иногда женщины ощущают повышение чувствительности сосков;
  5. Молочные железы могут отекать или набухать, увеличиваться в размере;
  6. При движении женщины испытывают определенный дискомфорт.

Рассматривая данную симптоматику, можно однозначно положительно ответить на вопрос, может ли болеть грудь при климаксе. Однако каждая женщина, в силу индивидуальных особенностей по-разному переживает наличие такого дискомфорта. Важно сказать, что некоторые представительницы слабого пола практически не ощущают описанных симптомов, другие же, наоборот, страдают от них при малейшем движении.

Набухание молочных желез при климаксе не всегда является последствием естественной смены гормонального фона. Иногда подобное состояние бывает связано со следующими сопутствующими факторами:

  • Патологии печени;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Наличие лишних килограммов;
  • Постоянные стрессовые ситуации;
  • Ношение белья маленького размера;
  • Инфекции и лишай.

В редких случаях, когда во время климакса болят молочные железы, врачи диагностируют следующие патологии:

  1. Наличие кистозного образования в груди;
  2. Опухоли доброкачественного характера;
  3. Онкологические патологии;
  4. Последствия травм;
  5. Мастопатия.

Больше всего женщину должна беспокоить не имеющаяся боль, а состояние кожных покровов молочных желез. Так, например, если имеются области с втянутым эпидермисом, то не исключено что там локализуется опухоль. При наличии таких симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит необходимые обследования.

Диагностика

Поскольку имеется положительный ответ на вопрос, могут ли при климаксе болеть молочные железы, врачи советуют женщинам после 45 лет не пренебрегать походами к гинекологу. Очень важно следить за состоянием своего здоровья в период угасания репродуктивной функции, поскольку он может быть сопряжен с развитием различных патологий.

Если болит грудь в период менопаузы, то при развитии патологического процесса дискомфорт будет сопровождаться еще и такой симптоматикой:

  • Боль имеет четкое место локализации;
  • На определенных участках груди имеется втянутая кожа;
  • Одна грудь заметно деформирована;
  • Кожные покровы имеют изменения (покраснение, потемнение, сморщивание;
  • Имеются выделения из сосков;
  • Температура тела повышается, присутствует озноб.

Если при менопаузе болят молочные железы в совокупности со следующими ощущениями, то женщине необходимо вызвать неотложную помощь:

  1. Боль в молочных железах сильная, имеет сдавливающий или распирающий характер;
  2. Женщина ощущает затруднение в дыхании;
  3. Имеется чувство головокружения и рвоты;
  4. Двигательные способности нарушены.

В процессе диагностики специалисты смогут точно определить, по какой причине у женщины болят соски при климаксе, и насколько это может быть опасно для ее здоровья и жизни. В качестве основных методик обследования специалисты прибегают к УЗИ, рентген молочных желез, биопсия и галактография.

Все описанные симптомы, причины и ощущения, возникающие у женщин в период менопаузы, требуют обязательного врачебного контроля. Если не следить за своим здоровьем в этом возрасте, то можно пропустить развитие серьезной патологии, лечение которой может быть длительным и не всегда успешным.

Источники:

http://criticaldays.ru/klimaks/bolit-grud.html
http://doktora.guru/simptomy/bol-i-diskomfort/izmeneniya-pri-menopauze.html
http://uterus2.ru/klimaks/grud-bolit.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector