Признаки нехватки прогестерона при климаксе

Уровень и отклонения от нормы прогестерона при климаксе

Прогестерон – это один из важнейших женских гормонов, который отвечает за оплодотворение яйцеклеток и нормальное вынашивание ребенка. Однако, даже в климаксе этого гормон очень важен, даже если женщина и не собирается заводить детей. Как же повысить прогестерон при климаксе, да и нужно ли это делать? Можно ли допускать, чтобы содержание прогестерона в крови было выше нормы?

В чем состоит важность этого гормона для организма женщины?

Помимо самого факта оплодотворения, беременности и вынашивания ребенка, гормон прогестерон служит еще для ряда функций:

1. Подавляет излишние сокращения матки.
2. Регулирует частоту менструального цикла.
3. Противостоит скачкам эстрогена.
4. Отвечает за нормальное развитие и сохранение в целостности костной ткани.

Нередко случается так, что уровень этого гормона падает, что может привести к самым неприятным последствиям. Казалось бы, в период климакса он и не нужен вовсе, так как дети уже давно выросли, пора нянчить внуков и наслаждаться жизнью. Только вот гормональный дисбаланс выражается в плохом самочувствии и в недомогании, которое существенно мешает наслаждаться жизнью.

Что делать при нехватке прогестерона?

Еще в самом недалеком прошлом климакс лечили только при помощи одного препарата – такого, который содержит в своем составе эстроген. Считалось, что только с его помощью можно решить проблемы со здоровьем, которые возникают в период климакса. Оказалось, что это не так.

Эстрогенная терапия в период менопаузы чревата очень большими последствиями, которыми являются сердечная недостаточность и онкология. На сегодняшний день принципы такой терапии были несколько скорректированы: женщине назначают гормональную терапию в индивидуальном порядке, проведя притом ряд исследований и выяснив, каких именно гормонов не хватает ее организму. То есть при гормональной заместительной терапии при климаксе больной назначают несколько видов гормонов, и такое решение действительно наиболее оптимальное.

Другими словами, в период менопаузы нужно принимать как прогестерон, так и эстроген, причем следить за тем, чтобы оба гормона находились в непосредственном балансе.

Внимание! Для того, чтобы врач мог четко скорректировать дозы гормонов, нужно сдать анализ на гормоны. Это можно сделать в любой лаборатории, и анализ совсем несложный: нужно всего лишь прийти утром и сдать кровь из вены. Однако, такая процедура потребует некоторых материальных затрат.

Как сдавать анализ на уровень гормонов?

Как известно, результат анализа зависит от того, насколько пациент правильно его сдает, и насколько он просвещен врачом по этому вопросу.

При сдаче анализа на гормоны, нужно придерживаться следующих правил:

1. Кровь для анализа на гормоны сдается на голодный желудок, но пить воду перед анализом можно в каких угодно количествах.
2. Постарайтесь прийти в пункт сдачи анализа как можно раньше, в идеале – утром. Сдача анализа в первой половине дня допустима.
3. Перед сдачей анализов исключайте любые интенсивные физически нагрузки.
4. Хотя бы три дня перед посещением пункта сдачи анализа постарайтесь быть спокойной и не нервничайте ни по какому поводу, так как стресс сам по себе провоцирует выброс гормонов, и это может дать недостоверный результат анализа.
5. За день до сдачи анализа не занимайтесь сексом.
6. За неделю до сдачи не пейте крепкие чаи и кофе, исключите употребление алкоголя в любом количестве, не курите.
7. Не принимайте никакие лекарства, или же, хотя бы поставьте в известность врача о том, какие лекарства Вы пили, если никак не можете отказаться от их приема.

Внимание! Так как при климаксе менструальный цикл нерегулярен, то анализ для достоверности лучше всего пересдать несколько раз, чтобы избежать досадной ошибки. Учтите, если первый раз кровь сдавалась в определенной лаборатории, то второй и последующий разы ее нужно сдавать именно там же, поэтому к выбору пункта сдачи анализа отнеситесь со всей серьезностью.

Почему случается нехватка прогестерона в женском организме?

Недостаток данного гормона может говорить о таких проблемах, как:

1. Отсутствие овуляции.
2. Дисбаланс гормонов.
3. Маточное кровотечение.
4. Хронические заболевания половой системы инфекционного или воспалительного характера.
5. Неполадки в работе эндокринной системы.

Симптомы прогестеронной недостаточности

Понять, что у Вас есть существенный недостаток этого гормона можно по следующим признакам:

• Повышенное оволосение интимных мест.
• Сальность кожных покровов.
• Появление прыщей и угрей.
• Плотность груди и чувство боли при нажатии на нее.
• Обильность месячных.
• Боли при менструальном цикле.
• Сухость в области влагалища, боль во время полового акта с выделением крови из влагалища.
• Нарушения сна.
• Изменение эмоционального фона в худшую сторону: частые депрессии, раздражительность, сердитость, резкая и кардинальная смена настроения.

По каким причинам случается повышение прогестерона у женщин?

Организм – это большая система, малейший сбой в работе которой может вести за собой самые неприятные, а порой даже страшные последствия. Какие есть причины для повышения уровня прогестерона?

1. Маточное кровотечение.
2. Слишком частые сбои в менструальном цикле.
3. Почечная недостаточность.
4. Прием препаратов, которые содержат гормоны.

Симптомы повышенного содержания прогестерона в крови

• Излишняя полнота.
• Гнойные образования по всему телу в виде сыпи.
• Частая усталость, которая наступает еще в самом начале совершения какой-либо работы.
• Постоянно плохое настроение.

Норма прогестерона при климаксе

Нет четкого числа, которое могло бы определить норму прогестерона, так как его уровень колеблется в зависимости от того, как ведет себя в данный момент жизни менструальный цикл. В период климакса нормой является содержание прогестерона в крови равное 0,64 нмоль/л.

Лечение нехватки прогестерона

1. Для того, чтобы справиться с нехваткой прогестерона, достаточно бывает просто изменить свой привычный образ жизни. В первую очередь, это касается питания, его необходимо будет нормализовать: начать питаться правильно и сбалансировано. Голодать не надо: соблюдайте норму калорий, которая показана для женщины в сутки. Постарайтесь разнообразить свой рацион, включив в него побольше свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, молочных и кисломолочных продуктов, рыбы и мяса, морепродуктов. Делайте упор на рыбу лососевых пород, тунца. Помните о том, что существуют продукты, повышающие уровень прогестерона в крови. К ним относятся авокадо, оливки, любые виды орехов в сыром виде, любые семечки. Пейте большое количество жидкости, делая упор на воду.
2. Постарайтесь научиться справляться со стрессами: не давайте ему завладеть Вами и Вашей жизнью. При необходимости почитайте литературу о том, как справиться со стрессом или посетите специальный психологический тренинг. Также постарайтесь найти и устранить причину стресса, это станет самым верным решением. Вам не дает прохода вечно придирающийся начальник? Уважайте себя, смените место работы! Раздражает соседка, которая распускает сплетни? Постарайтесь начистоту поговорить с ней. Муж не помогает по дому? Распределите обязанности.
3. Для того, чтобы нехватка гормонов не ощущалась так остро, постарайтесь заняться каким-либо видом деятельности, который подразумевает физическую активность. Это может быть просто фитнес, бег в парке, танцы, йога, плавание, гимнастика. Выберете себе занятие по душе и ходите на него регулярно и с удовольствием.
4. Вредные привычки ломают и портят Вашу жизнь, поэтому откажитесь от них в пользу своего собственного здоровья, так как при климаксе они только лишь ухудшают состояние больной и являются балластом, который упорно тянет ее вниз.
5. Откажитесь от крепкого чая и кофе. Исключать эти напитки из своей жизни не нужно, только лишь уменьшите их концентрацию.
6. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать в период климакса, очень важно хорошо высыпаться. Не трудитесь сверх своих сил, и между работой и отдыхом найдите золотую середину.
7. Если Вы имеете лишний вес, то постарайтесь контролировать массу своего тела.

Если после принятых мер количество прогестерона не пришло в норму, то нужно прибегнуть к решительным действиям, и начать принимать гормональные препараты. Только помните, что назначать Вам их должен врач; самолечение в этом случае недопустимо.

Что делать при повышенном количестве прогестерона при менопаузе?

Такая проблема рассматривается гинекологами не менее часто, чем повышенный прогестерон в климактерическом периоде.

Особой диеты для избавления от высокого уровня прогестерона и от симптомов данного состояния не существует, нужно лишь по максимуму отказаться от белковой пищи и яблок, то есть, от тех продуктов, которые этот самый прогестерон повышают.

Также есть аптечные препараты, которые помогают решить такую проблему, но назначаются они и подбираются только врачом.

Для того, чтобы избавиться от высокого уровня прогестерона, существует специальный рецепт народной медицины – рябиновая настойка.

Приготовление ее очень просто. Возьмите ягоды или цветы рябины, а можно и то, и другое. Столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и пейте по трети стакана перед каждым из основных приемов пищи.

Таким образом, прогестерон оказывает серьезное значение на организм женщины не только в репродуктивном возрасте, но и при климаксе. Поэтому крайне важно отслеживать его содержание в крови, чтобы была возможность вовремя принять меры, и не довести ситуацию до страшных последствий.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Низкий прогестерон симптомы у женщин при климаксе

Примерно после сорока лет у женщины начинают появляться физические и психологические расстройства, одни могут быть связаны с нарушением уровня гормонов эстрогена и прогестерона. В первые о менопаузе заговорили еще в 1816 году. А ее признаки называли «климатическим безумием» – и есть за что! Некоторые женщины ощущают на себе все тяготы климатического периода. Основная задача – устранить негативные симптомы или лечить их.

У каждой женщины наступает период менопаузы или климакс. Гормоны в этом процессе играют важную роль, как и во всем периоде в жизни женщины во время климакса. Перепады гормонов влияют на весь организм и все системы органов у женщины, а это может негативно отразиться на здоровье. В первую очередь, обратите внимание во время климакса на приливы жара и холода, нестабильность эмоционального состояния и психики, на костную систему организма. Это основные моменты при наступлении климатического периода, часто встречающиеся у женщин – у 90% прекрасно пола.

В наше время вопрос старения организма и наступления менопаузы актуален, потому что многие женщины, подражая европейским странам, желают перенести беременность и роды на более поздний срок. А тем временем, функция яичников может угасать и близиться наступление менопаузы.

Важные женские гормоны – прогестерон и эстроген. Существует их определенная норма. Они нужны женщине для оплодотворения и в период менопаузы. Главный (основной) гормон – прогестин. Это вид прогестерона и эстроген, у него также есть подвиды. Каждый гормон выполняет в организме свое предназначение. Производятся они в женских яичниках и гипофизом головного мозга. С помощью гормонов у девушки в организме созревают фолликулы, необходимые для зачатия. Уже во второй фазе главную роль играет прогестерон, он обеспечивает овуляцию. Так и работает организм до наступления менопаузы.

Во время периода климакса и при менопаузе происходит отклонение от нормы гормонов. Они перестают выделяться в том количестве, которым выделялись ранее, это и сказывается на здоровье. Чтобы узнать уровень гормонов сдают анализы, это необходимо в период климакса всем женщинам. Чтобы организм и дальше мог нормально развиваться и функционировать без отклонений , все гормоны должны быть в норме. Самостоятельно устранить и уравновесить гормональный фон женщина не сможет. Понадобится помощь специалистов.

Итак, два самых основных гормона – эстроген и прогестерон при климаксе, какую играют роль? Эстрогены начинают вырабатываться яичниками еще при наступлении половой зрелости и вырабатываются до момента наступления менопаузы. В момент выработки у девочки начинает расти грудь и она растет. В последующим эстроген будет регулировать менструальный цикл и развитие половых органов. От гормона зависит, на сколько будет красивая кожа, сосуды, крепость костей. Поэтому он важен и в период климакса.

Прогестерон вырабатывается, когда фолликул покинет яйцеклетку, которая созрела. Если этого не произошло, прогестерон не вырабатывается. Он может отсутствовать или присутствовать в незначительных количествах и в период менопаузы. В иных случаях его нехватка, не выработка расценивается врачами как патология, приводящая к бесплодию. Поэтому важно следить за уровнем гормонов на протяжении всей жизни.

Роль прогестерона имеет важное значение в жизни женщины. Как правило, его называют «мужской гормон». Хотя, отсутствие при климаксе гормона считается нормальным, тем не менее, они должны быть в норме и работать с эстрогеном, тогда в организме будет баланс гормонов, женщина начнет чувствовать себя лучше. Уровень прогестерона у женщины в организме нестабилен и меняется от стадии цикла.

Приблизительно после сорока пяти лет уровень прогестерона начинает понижаться. Организм становится неготовым к деторождению и оплодотворению. У кого-то это случается раньше, у кого-то позже. Точно так и климакс каждая женщина переживает и чувствует по-разному. Продуктивная функция угасает, а месячные прекращаются. Казалось бы, наконец-то можно пожить спокойно. Однако, гормональный фон не дает нормально жить женщине и по физиологии и в психике.

Не так давно для лечения неприятных и отягощающих симптомов климакса использовалась терапия лишь на основе одного гормона – эстрогена. Считалось, что его нехватка приводит к дисбалансу организма женщины. Однако, по истечению времени, медики, проводившие исследования, выяснили, что если принимать только препараты эстрогена, это может вызвать недуги: раковые болезни и инсульт. Поэтому на сегодняшний день ученые предлагают рациональное решение – использовать дозы гормона в необходимых количествах в соответствии с потребностями организма.

Важное значение имеет баланс не только эстрогенов, но и прогестерона. Иными словами, в период менопаузы организму нужен и эстроген, и прогестерон в правильном количестве. Чтобы найти правильную дозировку женщине нужно сдать анализ на гормоны. Его делают во многих лабораториях, он несложный, но требует материальных затрат. Правильное сочетание гормонов в период климакса, снизит проявления, устранит прилив, жар, риски развития заболеваний, присущих периоду. Также врач расскажет вам какова норма полового гормона.

Что делать, если в организме обнаружили нехватку прогестерона при климаксе или он ниже чем норма? Во-первых, его уровень можно скорректировать приемом специальных препаратов. Нужно, чтобы их назначил врач. А во-вторых его можно скорректировать специальной диетой. Вообще, стоит взять на заметку, что диета при климаксе имеет важное значение для здоровья женщины.

Какие продукты следует употреблять, чтобы прогестерон повысился? Оливки, авокадо, орешки и семечки. Эти продукты повышают уровень прогестерона и содержат массу витаминов. Также рыба: лосось и тунец. Вспомните о благоприятных свойствах рыбьего жира. Пить ли медицинские препараты или лечиться фитогормонами – решать вам.

В медикаментозном варианте можно получить прогестерон из таблеток, свечей, кремов и мазей, уколов. В основном их действие оказывает положительный эффект, но также есть масса противопоказаний. Часто встречаются побочные эффекты при лечении данного гормона: болит голова, рвота, прыщи и проблемы с кожей, уменьшение либидо, отеки, зуд и другое.

Стоит знать, что принимать прогестерон не рекомендуется дамам, которые болеют сахарным диабетом, страдают от повышенного давления, мигрени, при астме, эпилепсии, проблемах с сердцем и почками. Стоит быть осторожнее! Также высокий уровень гормона может спровоцировать боль в суставах, пояснице, связках…Интересно, что если гормон назначить перед наступлением климакса, то его можно отсрочить! Прогестерон имеет способность влиять на другие гормоны, даже на эстроген и другие, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье. Поэтому стоит принимать строго под наблюдением доктора.

На сегодняшний день существуют препараты, которые назначают при климаксе и нехватке половых гормонов, которые имеют пониженное содержание гормонов эстрадиола и прогестерона. Таким образом это не повлияет на обменные процессы организма и не будет повышать массу тела женщины.

Некоторые женщины легко переносят менопаузу и климатические симптомы, но таких мало. В основном представительницы прекрасного пола за сорок жалуются на повышенную потливость, отдышку, приливы жара и холода, общее слабое состояние, перепады настроения, злость и раздражительность, нежелание заниматься сексом, сухость кожи, сухость влагалища и психические проблемы, связанные с кризисом средних лет и старанием организма.

В этих случаях обращаться к врачам нужно, иначе состояние усугубится. А доктор обязан направить вас на необходимые анализы: сдача крови на гормоны, в том числе и лютеинизурующий гормон, эстроген и прогестерон. А также назначить другие консультации специалистов. Не пренебрегайте помощью! Узнайте, какова норма прогестрона в крови.

Очень важно правильно подготовиться к сдаче анализов. Правильная подготовка – залог достоверного результата. К сожалению, не все врачи предупреждают женщину об этом. Лабораторное исследование крови на гормоны, точнее, прогестерон, следует сдавать примерно на двадцать второй день цикла критических дней. В противном случае лучше подождать еще месяц. Также важное условие – сдавать кровь натощак. Количество выпитой жидкость на достоверность анализа не влияет.

Лучше сдавать анализ утром, но допускается в обеденное время. Также при взятии крови лаборант должна уточнить некоторые особенности менструального цикла и узнать, какие препараты вы принимаете, потому что некоторые могут повлиять на количество гормонов. Накануне сдачи анализа нужно избегать физических нагрузок, быть спокойным, не курить, и не пить алкоголь за несколько часов до сдачи крови. Избегать стрессов за день до анализов, потому что это может спровоцировать выброс гормонов. Если цикл в период климакса нерегулярный, для достоверности через время можно пересдать анализ. Также за день до сдачи нельзя заниматься сексом. Пить крепкий чай, кофе и принимать лекарства. Анализы можно сдавать в государственных или частных клиниках, здесь выбор за вами!

Помните, следует сбалансировать в организме гормоны в период менопаузы (норма облегчит состояние) и все негативные проявления климатического периода сойдут на нет. Внимательно относитесь к здоровью. Проявления климакса нужно лечить!

Прогестерон (гормон беременности) чаще всего упоминается в связи с репродуктивной функцией женщины, поскольку он в первую очередь отвечает за способность к деторождению. Кроме того даже в период угасания таких возможностей, т. е. при менопаузе, он продолжает выполнять не менее ответственную задачу – заботится о здоровье.

В женском организме за синтез прогестерона отвечают жёлтое тело (временная эндокринная железа яичника), кора надпочечников и плацента (в период беременности).

Этот эндогенный стероидный гормон оказывает влияние на регулярность менструального цикла, процесс зачатия и вынашивания ребёнка, а также создаёт условия для его полноценного эмбрионального развития.

Является промежуточным метаболическим звеном в производстве других гормонов, включая половые и кортикостероиды, поэтому он очень важен не только для продолжения рода, но и для состояния женщины в целом.

Функции прогестерона в организме:

• поддерживает здоровье молочных желёз;
• контролирует уровень глюкозы в крови;
• стимулирует секрецию сальных желёз;
• способствует повышению артериального давления;
• препятствует избыточному росту волос на лице и теле;
• обеспечивает «ясность мышления»;
• помогает преодолеть физический и эмоциональный стресс.

Норма меняется в течение всей жизни: она зависит от репродуктивного возраста, фазы менструального цикла, приёма пероральных средств контрацепции (ОК) и срока беременности.

Нормальные показатели прогестерона у не беременных тесно связаны со стадией цикла:

Прогестерон при климаксе у женщин

Прогестерон – важнейший женский гормон, контролирующий оплодотворение яйцеклетки, нормальное протекание беременности. Вещество важно не только в фертильные годы, но и в климактерии, когда репродуктивная способность уже угасла. Прогестерон поддерживает работу многих организменных структур, при его дефиците физическое состояние заметно ухудшается. Что значит, если прогестерон при климаксе низкий или высокий? Как нормализовать концентрацию гормона в крови?

Прогестерон и его влияние на организм

В женском организме вырабатываются два типа важнейших женских гормонов: эстрогены и прогестероны. Каждый тип выполняет свои функции, синтезируется в яичниках и зависит от уровня гормонов, выделяемых гипофизом головного мозга (лютеинизирующего и фолликулостимулирующего). ФСГ активизирует деятельность с приходом менструации, обеспечивает эстрогенный синтез, помогает созревать фолликулам в яичниках. А ЛГ действует во второй половине цикла, отвечает за производство прогестерона и овуляцию. Активизация синтеза прогестерона наблюдается после разрыва фолликула, появления зрелой яйцеклетки, формирования желтого тела.

Есть периоды в жизни женщины, когда прогестероновый дефицит является нормой. Это два первых года пубертатного периода и менопаузальная гормональная перестройка. В любое другое время прогестероновая недостаточность сигнализирует о бесплодии, вызванном отсутствием овуляции, интенсивном сокращении матки, онкологических патологиях, аномалиях развития репродуктивной системы и иных серьезных заболеваниях.

Прогестерон и эстроген действуют в комплексе, находятся в определенном балансе. Прогестерон контролирует работу половых органов, от гормона зависит степень увеличения матки и плотности выделений маточной шейки. Гормон готовит маточные стенки к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, снижает частоту и интенсивность сокращений маточной мускулатуры. Помимо влияния на репродуктивную систему, прогестерон поддерживает функционирование многих организменных структур, нормализует эмоциональное и психическое состояние. В комплексе с эстрогеном он готовит грудные железы к выработке секрета.

Изменение выработки прогестерона при климаксе

С приходом климакса функции половых желез угнетаются, падение уровня гормонов в крови приводит к постепенному исчезновению овуляций. На этапе постменопаузы менструальный цикл прекращается, яйцеклетки не созревают, не покидают фолликулы. В результате желтое тело, обеспечивающее синтез большей части прогестерона, перестает образовываться. Из-за этого отмечается резкое изменение прогестерона в крови. Но вещество не исчезает из организма полностью, в незначительном количестве оно вырабатывается надпочечниками.

Для прогестерона норма у женщин в менопаузе составляет от 0,32 до 0,64 нмоль/л (от 0,09 до 0,21 нг/мл).

В менопаузе норма эстрогена составляет в среднем 53 пг/мл. У некоторых пациенток эстрадиол при климаксе падает до 5 – 6 пг/мл. В этом случае повышается риск развития остеопороза, патологий сердца и сосудистой системы.

Если прогестерон при климаксе опускается ниже нормы, то этот процесс сопровождается:

• приливами (проявляющимися повышением температуры верхней половины тела и потливостью);
• обильным ростом волосяного покрова;
• огрубением кожного покрова;
• пересыханием влагалищных стенок (из-за чего ощущаются боли при интимных актах);
• эмоциональной нестабильностью;
• нарушениями сна;
• повышением склонности к ожирению;
• отечностью;
• мигренями, головокружениями;
• понижением кровяного давления.

Определение уровня прогестерона в крови

Немногие женщины хорошо себя чувствуют в климактерический период. Многие пациентки жалуются врачам на плохое самочувствие, приливные приступы, эмоциональные и психические нарушения и иные проблемы, обусловленные возрастными гормональными преобразованиями. Терпеть климактерическую симптоматику не стоит, нужно обратиться к гинекологу. Врач отправит пациентку сдавать анализы, по результатам которых назначит оптимальную терапию. Обычно назначаются анализы крови на уровень эстрогена, прогестерона, ЛГ и ФСГ. В отдельных случаях требуется консультация других медицинских специалистов.

Результаты анализов будут достоверными при соблюдении женщиной всех правил сдачи крови на лабораторное исследование.

1. Все анализы проводятся в одной лаборатории. Не стоит ходить на процедуры сдачи крови в разные клиники.
2. Берущему кровь медику нужно сообщить подробные сведения о состоянии своего организма: особенностях месячного цикла, времени прихода менопаузы, влиянии на организм принимаемых препаратов. А во время беременности указать триместр.
3. Важный вопрос, когда необходимо сдавать анализы. Забор крови осуществляется в первой половине дня (оптимально утром). Пациентка должна посетить лабораторию натощак. Кровь на прогестерон забирается на 21 – 23 день цикла, то есть в лютеиновую фазу (когда гормон максимально активен).

Подготовка к исследованию

Чтобы тесты крови на гормоны оказались достоверными, нужно подготовиться к исследованию на ЛГ, прогестерон и эстроген, правильная подготовка включает несколько пунктов:

1. Минимум за неделю до забора биоматериала нужно прервать прием медикаментов, способных сбивать гормональный фон женщины. К таким препаратам относятся оральные контрацептивы, противосудорожные, андрогенные и антиандрогенные средства, аналоги лютеинизирующего гормона, гормональные комплексы и лекарства, содержащие только эстроген или прогестерон.
2. За пять дней до процедуры следует отказаться от сигарет, алкогольных и тонизирующих напитков.
3. За неделю до похода в лабораторию нужно оградить себя от стрессовых воздействий, чрезмерных физических и интеллектуальных нагрузок.
4. За три дня до процедуры из меню убираются жирные блюда.
5. За сутки до анализа на гормоны исключаются сексуальные отношения.
6. За 12 часов до процедуры недопустим прием пищи (но воду пить можно).

Норма

Точного значения нормы прогестерона нет. Концентрация вещества в организме изменяется вслед за изменением менструального цикла. Но при менопаузе у женщин нормальным уровнем гормона в крови принято считать 0,64 нмоль/л.

Дефицит

Причинами низких показателей прогестерона в организме являются следующие факторы:

• гормональные сбои;
• патологии эндокринных желез;
• воспалительные болезни репродуктивной системы, имеющие инфекционное происхождение;
• отсутствие овуляции в течение цикла.

Симптомами нехватки гормона являются:

• угревые и воспалительные высыпания на коже, вызванные усилением работы сальных желез;
• обильные и болезненные месячные;
• неестественно плотные и болезненные грудные железы;
• неприятные ощущения при половом акте из-за пересыхания вагинальных стенок;
• психические и эмоциональные нарушения;
• бессонница.

Лечение при дефиците

Чтобы справиться с прогестероновыми скачками в менопаузе и постменопаузе, необходимо принимать заместительные гормональные лекарства. Прием синтетических гормонов допустим только после разрешения лечащего врача. Эффективность лечения при недостатке гормона повышается, если пациентка придерживается следующих рекомендаций:

• избегает стрессов, старается устранить последствия стрессовых воздействий, консультируется с психологом;
• занимается посильными физическими тренировками (при климаксе оптимальны фитнес, плавание, пробежки);
• правильно и полноценно питается, не включает в рацион солености, копчености, специи, консервы, соблюдает питьевой режим;
• поддерживает здоровую фигуру, избегает появления избыточного веса;
• высыпается, полноценно отдыхает, не переутомляется;
• исключает вредные привычки;
• минимизирует употребление алкогольных и тонизирующих напитков, сладких газировок.

Избыток

Высокий прогестерон в менопаузе может стать причиной серьезных проблем в организме. Провокаторами высокого гормона в менопаузе являются следующие факторы:

• маточные кровотечения;
• постоянные нарушения менструального цикла;
• недостаточность почек;
• прием гормональных лекарств.

Избыточный прогестерон при менопаузе проявляется:

• ожирением;
• гнойными высыпаниями на коже;
• быстрым переутомлением;
• эмоциональной неуравновешенностью.

Лечение при избытке

Резкое изменение прогестерона в постменопаузе – серьезное и опасное явление, которое нельзя игнорировать. Возвращение гормона до нормальных значений осуществляется посредством Тамоксифена и прочих антиэстрогенных лекарств. Прием этих препаратов допустим только после назначения врача. Гинеколог для дополнительного обследования может отправить пациентку к эндокринологу. Перед терапией важно подтвердить, что высокий уровень гормона не обусловлен зачатием.

Помимо гормональной терапии, для возвращения прогестерона в норму женщине следует:

• минимизировать в рационе высокобелковые продукты, стимулирующие гормональный синтез;
• принимать травяные чаи и настои, помогающие нормализовать гормональный фон.

Повышение уровня прогестерона при помощи диеты

Для стабилизации гормонального фона и поддержания функций прогестерона важно сбалансировать рацион. В менопаузальный период необходимо соблюдать диету, пить достаточное количество воды, не допускать повышения массы тела. Это позволит ослабить неприятную климактерическую симптоматику.

Для стабилизации уровня женских гормонов при климаксе в менопаузе рекомендуется включать в меню следующие продукты:

• мясо птицы;
• нежирное красное мясо;
• морскую рыбу;
• яйца;
• бобовые культуры;
• молочные изделия;
• орехи;
• зерновые каши;
• овощи;
• льняное масло.

Прогестерон синтезируется в организме при участии холестерина, токоферола и биофлавоноидов. Этими веществами богаты перечисленные выше продукты. Поэтому такое питание полезно при пониженном гормоне.

Источники:

http://vklimakse.ru/progesteron.html
http://contesse-floors.ru/klimaks-i-menopauza/nizkiy-progesteron-simptomy-u-zhenschin-pri-klimakse/
http://stopklimax.ru/gormony/progesteron-pri-klimakse