Почему женщина при климаксе раздражительная

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

Психологические проблемы в период климакса

В жизни женщины существует два важных биологических момента, влияющих на нестабильное состояние психики: это периоды полового созревания и угасания детородной функции. Главными причинами эмоциональных и психических расстройств у женщин зрелого возраста выступают:

• утрата репродуктивной функции;
• стрессовые ситуации;
• социальные проблемы;
• низкая самооценка;
• отсутствие полноценных половых отношений;
• неудовлетворенность жизнью.

Также немаловажной травмой для психики женщины являются и внешние изменения, в основном связанные с нарушениями в процессе обмена веществ. К ним относятся снижение упругости кожи и ее эластичности, появление седины, морщин и лишнего веса, выпадение волос и т. д.

Психологическим нарушениям при климаксе характерны астеновегативные синдромы, проявляющиеся в виде:

• усталости и снижения работоспособности;
• нарушения сна;
• изменения аппетита;
• рассеянности;
• головной боли;
• неустойчивого настроения;
• повышенной тревожности, раздражительности;
• снижения умственных способностей;
• непереносимости яркого света и громкого звука;
• повышенного чувства вины и неполноценности;
• мыслей о суициде.

Психологические расстройства напрямую связаны с индивидуальными особенностями характера каждой женщины, и наступление климактерического периода только усиливает проявление таких черт, как вспыльчивость, чувствительность, нервозность. Это может привести к употреблению алкоголя и наркотиков, а в дальнейшем и к появлению психоза при климаксе.

Как предупредить нарушения психики при климаксе?

В период менопаузы женщина должна научиться контролировать свои эмоции и поведение, для этого необходимо фиксировать все нервно-психические симптомы, а затем обратиться за советом к врачу. В таких случаях многим пациенткам назначают медикаментозное лечение в виде заместительной гормональной терапии или применение растительных средств, содержащих фитоэстрогены. Не исключаются антидепрессанты и транквилизаторы. Эффективно помогают рефлексотерапия, массаж, сеансы психотерапии.

Предотвратить и снизить нервозные и психические проявления можно и самостоятельно. Для этого необходимы:

• свежий воздух и ежедневные прогулки, желательно в вечернее время;
• успокоительные ванны с эфирными маслами и отварами на основе трав;
• спокойный полноценный сон;
• правильное питание и физические нагрузки.

Приложенные усилия по контролю своего поведения и желание оставаться красивой и любимой не пройдут даром и избавят вас от психических нарушений.

Психотерапия при климаксе: когда она необходима?

Климакс – физиологические изменения в организме женщин 40–50 лет, вызванные гормональной перестройкой. Характеризуется постепенным прекращением менструаций вплоть до полного угасания цикла. Продолжительность периода – до 10 лет. Состояние может сопровождаться вегето — сосудистыми, эндокринными и психологическими нарушениями, в тяжелых случаях – психическими расстройствами. В переводе с греческого, «klimax» – лестница, означающая ступенчатое развитие женщины.

Проявление психологических особенностей женщин в период климакса зависят от типа личности, состояния здоровья (хронические болезни), возраста и факторов окружающей среды (отношение близких и коллег, характер работы, наличие стрессов).

Вследствие гормональных изменений во время менопаузы наблюдается такая картина:

• кожа становится сухой и морщинистой;
• волосы седеют и выпадают;
• учащается сердцебиение, пульс;
• ощущение «приливов» жара, жажды;
• частые головные боли, проблемы с пищеварением;
• нарушается сон, снижается аппетит и либидо.

Все это приводит к сниженному настроению женщины, она зачастую представляет себя старой и никому не нужной. При отсутствии поддержки близких; интересной, всепоглощающей работы или занятия; помощи специалиста, – формируются следующие психологические нарушения.

а) С элементами депрессии:

• снижение самооценки;
• тревожность;
• плаксивость по незначительному поводу;
• различные страхи (фобии);
• потеря способности получать удовольствие от чего-нибудь, наслаждаться жизнью;
• утрата интересов к себе, своей внешности, работе, любимым занятиям.

Депрессивные симптомы могут углубляться и привести в суицидальным мыслям и действиям.

б) Со склонностью к возбудимости:

• внезапные вспышки немотивированной агрессии;
• постоянное недовольство собой и/или поведением окружающих;
• провоцирование конфликтных ситуаций дома и на работе;
• настроение непредсказуемо, быстро меняется без видимой причины.

• невозможность сосредоточить внимание;
• ослабление памяти;
• в далеко зашедших случаях – нарушение мышления в виде идей самоуничижения, ипохондрии (уверенность в наличии неизлечимой болезни), навязчивых сверхценных идей.

Проявление тех или иных психологических особенностей зависит от типа личности женщины. В период менопаузы черты характера заостряются и проявляются в крайних формах.

В последнее время о менопаузе говорят значительно чаще не как о проблеме в жизни женщины,а как о периоде ее новых возможностей.

С помощью специалиста можно понять свое состояние и решить все возникающие вопросы,связанные с менопаузой.

Обращайтесь на консультацию, буду рада помочь.

Психолог, Танайлова Виктория Вячеславовна

тел. +79892451621, +380986325205, +380666670037 (viber WatsApp telegram)

Раздражительность при климаксе может привести к разводу

Почему возникает раздражительность в период климакса. Как с ней бороться?

Ох, как ошибаются те женщины, которые думают, что климакс начинается где-то около пятидесяти лет! На самом деле все гораздо сложнее и гормональная перестройка начинается лет на десять раньше, то есть – в сорок. Да, да, именно в этом возрасте начинают происходить в организме женщины важные процессы, подготавливающие женский организм к будущим кардинальным переменам. Эти перемены настолько незаметны на физическом уровне, что даже сама женщина ничего не чувствует. Единственное что начинает меняться так это психоэмоциональное состояние женщины. И эти изменения в первую очередь на себе испытывают близкие люди, потом сотрудники на работе, и уже в последнюю очередь – сама женщина.

Женщина эмоционально становится неуравновешенной, сначала это не так бросается в глаза, но со временем «характер» кардинально меняется и женщина становится сварливой, раздражительной, её раздражает буквально все и вся. Ей кажется, что вокруг собрались один враги, которые так и норовят обидеть её. «Характер» портиться с невероятной быстротой и с таким остервенением далеко не всегда можно справиться. Но такое состояние практически ни одна женщина не связывает это с начинающимся климаксом. А напрасно, потому что дело совсем не в характере, а в гормонах, которые начинают путь снижения своей активности в сторону полного окончания своей деятельности.
Но это потом уже процесс начнет набирать обороты, и изменения будут происходить уже по всем «фронтам» (и на внешнем уровне тоже). Срабатывает генетический спусковой крючок старения и начинается атака на все системы организма. Все потихонечку начинает разрушаться: и опорно-двигательная, и сердечно-сосудистая, и мышечная система и ЖКТ, появляются первые признаки увядания, из-за чего женщина, как правило, сильно переживает и очень расстраивается.
К этому «букету» прибавляется непомерная усталость и невероятная раздражительность. Вот о том, как справится с такой раздражительностью и пойдет речь дальше.

Дело в том, что раздражительность многие женщины вообще не рассматривают как симптом климакса, так как климакс воспринимается как физическая проблема, а раздражение – это больше проблема эмоционального уровня. И напрасно женщины не обращают внимания на свою нервозность – раздражительность, вспыльчивость могут разрушить даже очень крепкую семью, морально доведя личные отношения до краха.

Жизнь такая штука, которую нельзя повернуть вспять и прожить по новой. И многие женщины рады бы были что-то поменять, да… поздно уже – мужа не вернуть. А во всем виновата та самая пресловутая раздражительность и сварливость.
Но кто же из нас в сорок лет может представить, что появление раздражительности и изменения в характере это первые звоночки климакса? Мы в этот момент искренне думаем, что наша раздражительность спровоцирована близкими людьми. Ведь буквально еще «вчера» раздражения не было и в помине. И «вдруг» муж своим поведением начинает действовать на нервы до дрожи в коленках – не так стоит, не так ест, не то говорит. И встречаем мы его ни как раньше, с улыбкой и поцелуем, а в позе самурая с «шашкой наголо» и с тщательно подобранными словами, чтобы обидеть больнее, и было ему от этих слов также тяжело и плохо, как и вам. Бывает по-разному: накричишь, выпустишь пар, накидаешь обидных слов, а потом мучаешься от вины за то, что своих самых близких обидела почем зря.
Какой же муж долго выдержит такую тиранию? Только очень любящий и понимающий. Остальные, как правило, собирают свои вещички и уходят.

У кого нет мужа – агрессия и недовольство выливается во что-то другое: кто-то играет роль жертвы и постоянно плачет, жалея себя; кто-то жалуется на одиночество и ненужность; кто-то страдает от невостребованности, обижаясь на окружающих, которые «не ценят и не любят».

В любом случае, мир как-то сразу становится недружелюбным и несправедливым, а раздражение на окружающих выплескивается через край и никак не получается с этим справиться.
Рекомендации, выдаваемые некоторыми врачами, откровенно удивляют: «Возьмите себя в руки». Наверное, если бы женщина могла это сделать, она не пришла бы к врачу за помощью.

Что же можно предложить женщине в такой непростой ситуации?

Здесь вы не получите рецептов в их классическом понимании – здесь будут чисто психологические советы, которые во многих моментах помогут лучше таблеток.

Во-первых, нужно понимать, что климакс сам по себе не болезнь. Он лишь является провокатором других женских болезней. Но женщина находящаяся в период менопаузы (если процесс проходит легко) не является заболевшей. Только женский организм в период климакса напоминает капризного, избалованного ребенка, которому в этот период нездоровиться. Причем понимать это нужно как самой женщине, так и ее близким. Когда придет понимание этого, то само собой и сама женщина и ее семья станет более терпимыми и толерантными к «гормональным закидонам».
Во-вторых, чрезвычайно важным становится осознание взаимоотношения стиля жизни и своих эмоций. Существует прямая зависимость: эмоциональное состояние = качество сна + уровень утомления. Из этого уравнения следует, что особый акцент нужно уделить сну, вернее его качеству, а также следить, чтобы организм не переутомлялся.

В-третьих, с климаксом воевать бесполезно, нужно учиться слушать и слышать себя и свой организм, а, главное, понимать, что ему нужно. Чем быстрее вы научитесь распознавать, что необходимо вашему организму, тем лучше и легче вы перенесете этот период.

Если организм «говорит» вам, что он намного быстрее начал уставать, то не надо сопротивляться – просто больше отдыхайте. Алгоритм жизни должен напоминать слоеный торт: час поработали – пятнадцать минут отдохнули.
Какие в вашем арсенале должны быть простые и доступные способы предотвращения раздражительности?
Первое, это еда. Вы можете немножко расслабить себя, позволив себе съесть что-нибудь вкусненькое. Не надо набрасываться на еду, сметая все на своем пути, но побаловать себя небольшим кусочком торта или вкусной печенькой – благое дело.

Второе, это уединение. Бывает такое состояние, когда раздражает буквально всё и вся. И тогда лучше всех таблеток спасет уединение и минимизация любого общения. Испытывать душевный покой женщине намного важнее, чем испытывать какие-то, пусть даже мало негативные эмоции.

Третье, это вода в любых ее проявлениях – ванна, баня, душ, так как она отлично снимает напряжение и раздражение.
Хотелось бы обратить внимание, что лечение обычными седативными (успокоительными) средствами не дает положительных результатов в период климактерического невроза. Так что не увлекайтесь успокоительными таблетками, вместо этого лучше регулярно ходите в бассейн, занимайтесь танцами, аэробикой или гуляйте ритмичным шагом. Небольшая физическая нагрузка пойдет только на пользу.

Если вы понимаете и чувствуете, что сами не справляетесь с собой, со своими эмоциями, то найдите хорошего психолога, он подскажет, как жить в позитиве и получать положительные эмоции, подскажет, как наладить отношения с близкими людьми, и поможет найти маленькие радости в жизни.

Плетите кружево отношений со своим организмом, уступайте ему, балуйте, ведь раздражительная слабость присуща каждой женщине, но только та женщина, которая с любовью относится к своему организму, и сможет легко и с достоинством пройти те сложные месяцы, иногда и годы, называемые медиками климактерическим периодом.

Раздражительность при климаксе — лучшие успокаивающие препараты

Современный темп жизни накладывает определенный отпечаток. Во многих профессиях требуется стрессоустойчивость, что говорит о повышенной нагрузке на нервную систему. У женщин после 40 лет к ежедневным стрессам добавляется вхождение в период климакса, что тоже не добавляет спокойствия. Постепенное изменение гормонального фона прежде всего влияет на стабильность работы нервной системы. Раздражительность при климаксе значительно увеличивается у большинства женщин, принося неприятности ей самой и окружающим. В тяжелых случаях она перерастает в неврозы. Чтобы не допустить такого развития событий, следует внимательнее отнестись к своему самочувствию и не откладывать надолго поход к врачу.

Причины появления неврозов во время климакса

Раздражительность всегда чревата неприятными последствиями от потери друзей до проблем со здоровьем. Именно на нервной почве формируется множество соматических, вегето-сосудистых нарушений, начинаются приступы мигрени, бессонница. Но в период приближения менопаузы эти симптомы значительно обостряются. Основной причиной становится гормональный дисбаланс, на который в первую очередь реагирует нервная система. Снижение концентрации половых гормонов обостряет восприятие, и небольшая неприятность превращается в трагедию вселенского масштаба. При таком подходе не стоит удивляться тому, что в короткий срок развиваются различные неврозы.

Кроме гормонального сбоя прямо или косвенно на появление неврозов может повлиять:

• снижение выработки мелатонина, влияющего на качество сна и приводящего к переутомлению организма;
• недомогания, вызванные климактерическим синдромом, усугубляют психологическую неустойчивость;
• восприятие климакса как большого несчастья, что часто приводит к апатии, депрессии и является поводом для назначения курсового приема антидепрессантов.

Важно! Нервозность и раздражительность у женщин при климаксе требует лечения, если принять меры при первых признаках, то вполне можно обойтись растительными препаратами и народными средствами. Успокаивающие препараты при климаксе снимают эмоциональное напряжение, стабилизируя настроение, возвращая способность к конструктивному диалогу.

Лечение успокоительными средствами при менопаузе

Причины для обращения к врачу при появлении повышенной тревожности и раздражительности весомы и заставляют задуматься. Повышенная плаксивость, обидчивость, навязчивые страхи мешают полноценной работе, создают конфликтные ситуации, могут послужить причиной размолвок и недопонимания в семье.

Помимо психологических причин возможны:

• серьезные сбои в эндокринной системе;
• резкие колебания массы тела;
• обострение хронических заболеваний и появление новых;
• риск развития сахарного диабета;
• ослабление иммунитета и пониженная регенерация.

На развитие невроза указывает нервный тик, навязчивое поверхностное покашливание, усиливающееся на фоне стресса, нарушение сна и пищевого поведения, проявление равнодушия и апатии.

Следует помнить! Начинать лечение можно только после консультации врача и его рекомендаций, основанных на результатах обследования.

Лечение проводится несколькими методами:

• гомеопатическими средствами;
• антидепрессантами;
• транквилизаторами;
• лекарствами, содержащими аналоги природных гормонов;
• препаратами на основе фитогормонов;
• травяными сборами, отварами и настоями;
• корректировкой рациона с включением него продуктов, повышающих содержание эстрогенов и прогестерона в организме женщины.

Отзывы женщин о том, как снять раздражительность и лечить нервозность при климаксе, показывают, что универсальных лекарств и рецептов не существует. Препараты и дозировки подбираются только в индивидуальном порядке. Можно ориентироваться на основной спектр действия препарата, но окончательное решение о его назначении, отмене или замене на другой принимает только врач. Особенно, когда дело касается гормональных препаратов.

Как выбрать успокоительное средство для лечения климакса?

Повышенная раздражительность порой толкает на необдуманные поступки и в приступе гнева хочется схватить первую попавшуюся таблетку, чтобы прийти в себя и успокоиться. Такое опрометчивое решение чревато неприятными последствиями. Во-первых, почти все успокоительные средства имеют накопительный эффект, поэтому облегчение наступит через несколько дней. Быстрым действием обладают только сильнодействующие лекарства, которые продаются по рецепту и требуют расчета точной дозировки. Покупать препарат, основываясь на советах подруг или случайных фразах в форумах по меньшей мере неосмотрительно и опасно для здоровья.

После появления первых признаков климактерического синдрома необходимо пройти обследование, которое покажет общее состояние организма, подтвердит дефицит половых гормонов и выявит индивидуальные особенности, аллергию или возможную непереносимость лекарств.

Что входит в обследование?

Для получения полной картины и разработки плана лечения неврозов и комплексной поддержки организма лечащему врачу необходимы результаты:

• анализов на сахар, свертываемость, уровень гормонов, холестерин;
• УЗИ;
• ЭКГ;
• маммограммы;
• осмотра узких специалистов.

На основе этих данных заполняется индивидуальная карта, которая останется важным документом на протяжении всего периода менопаузы. Основываясь на ней, будет приниматься решение о назначении необходимых препаратов и проведении симптоматического лечения хронических и новоприобретенных заболеваний. При выборе препаратов для лечения неврозов следует учитывать и побочные эффекты.

Источники:

http://www.b17.ru/blog/114629/
http://ladydiary.ru/blogs/zhenschinam-za-pyatdesyat/razdrazhitelnost-pri-klimakse-mozhet-privesti-k-razvodu.html
http://klimaks24.ru/razdrazhitelnost-pri-climakse/