Облысение при климаксе что делать

Алопеция: причины, почему у женщины при климаксе начинают выпадать волосы

С наступлением климактерического периода в организме женщины начинают происходить различные изменения, связанные с изменением гормонального фона, которые затрагивают сердечно-сосудистую, эндокринную, мочеполовую и нервную системы организма. Все изменения являются естественными процессами, возникающими во время климакса и свидетельствующими о приближающейся старости. Гормональные сбои в организме также затрагивают волосы женщины при климаксе, сопровождаясь их выпадением, что доставляет огромное беспокойство для их обладательницы. Причин такого явления может быть огромное количество.

Причины, способствующие выпадению волос

Выпадение волос при климаксе первоочередно происходит из-за нарушения баланса половых гормонов в женском организме. В менопаузе количество эстрогенов (женских половых гормонов) резко начинает снижаться, ввиду угасания функциональности яичников. Это приводит к тому, что количество тестостеронов (мужских половых гормонов) постепенно увеличивается. Результатом возникновения такого дисбаланса является алопеция, то есть потеря волос по типу мужского организма.

Поредение волос у женщин при климаксе является вторичным процессом, который возникает на фоне изменения гормонального фона в организме. Но существуют и другие причины, способствующие облысению женщин во время менопаузы, к ним относятся:

  1. Стрессовые ситуации.
  2. Патологическое изменение функциональности щитовидки.
  3. Развитие анемии.
  4. Следствие приема определенной группы препаратов.
  5. Прогрессирование сопутствующей патологии.
  6. Несбалансированное питание.
  7. Табакокурение.
  8. Чрезмерное употребление спиртных напитков.
  9. Не соответствующий уход за волосами.

Причины, из-за чего выпадают волосы у женщин, могут проявиться не сразу, а спустя определенный промежуток времени. Поэтому для определения истинной причины, вызвавшей начало облысения, необходимо вспомнить все события последней пары месяцев, а именно: какие были перенесены заболевания, какие препараты назначались, возникали ли стрессовые ситуации и тд.

Важно! Следует знать, что курение в молодом фертильном периоде жизнедеятельности может стать причиной выпадения волос у женщин, вступивших в климактерический период.

Способы лечения

Климакс и выпадение волос являются естественными процессами возрастного изменения женского организма, но предотвратить чрезмерное выпадение волос можно лишь при своевременно начатом лечении. Есть несколько методов для того, чтобы избавиться от этой плешивости, укрепить корни волос и сохранить привлекательную прическу.

Медикаментозный способ

Первоначально рекомендуется посетить квалифицированного специалиста гинекологической либо эндокринной направленности и установить причину выпадения волос. В случае, если причина облысения кроется в изменении гормонального фона, связанного с уменьшением выработки эстрогенов, то применяется метод гормонозаместительной терапии с назначением препаратов эстроген содержащих.

В большинстве случаев, после курсового лечения гормональными препаратами, процессы по выпадению волос прекращаются. Назначение гормоносодержащих препаратов должен производить только квалифицированный специалист на основании результатов проведенных заранее методов обследования.

Кроме гормоносодержащих препаратов, специалисты могут назначать для предотвращения чрезмерного облысения возрастных женщин препарат Метформин.

Метформин способствует выздоровлению кожных покровов на голове, а также помогает стимулировать кровообращение в области головы, и способствует быстрому восстановлению пораженных участков кожи, что ведет к сокращению выпадения волос. Более того, Метформин является еще и самым эффективным средством для лечения сахарного диабета, поэтому для дам с повышенным содержанием сахара в крови данный препарат может быть как раз кстати.

Важно помнить, что дозировку и продолжительность приема Метформина может назначать только лечащий врач. Самолечение с использованием Метформина может привести к нежелательным побочным эффектам.

В том случае, если причина выпадения волос заключается в прогрессировании сопутствующих патологических процессов, то медикаментозный способ лечения направляется на устранение данной патологии.

В случае развития анемии, необходимо принимать препараты, содержащие в своем составе железо и витамины группы В12. Если имеются нарушения в функциональности щитовидной железы, то назначаются гормоносодержащие препараты, направленные на корректировку ее функционирования.

Смена образа жизни

Что делать, если противопоказаны гормоносодержащие препараты, а их аналоги не достаточно эффективны? Ответ на данный вопрос на самом деле лежит на поверхности. Смена привычек и корректировка всего образа жизни поможет остановить процессы облысения в климактерическом периоде.

Ведь все, что было дозволено в фертильном периоде, с наступлением менопаузы может повлечь за собой массу неприятных последствий, включая чрезмерное поредение волос, а также их активное проявление на лице, в области груди, живота и спины. Все это относится к табакокурению, распитию алкогольной продукции в больших количествах, употреблению жирных блюд и «запрещенных» диетологами продуктов питания.

Специалисты рекомендуют скорректировать привычный образ жизни по следующим направлениям:

  • обеспечить здоровый сон, который должен длиться не менее 7 часов в сутки;
  • сбалансировать рацион с преимущественным употреблением белковой пищи, а также свежих овощных и фруктовых культур;
  • сохранять умеренный режим физической активности;
  • контролировать собственный вес;
  • стараться не попадать в стрессовые ситуации;
  • использовать технику релаксации.

Если кроме всего прочего усвоить основы техники по медитации, то это станет отличным подспорьем в борьбе со стрессовыми ситуациями.

Как правильно ухаживать за волосами при климаксе?

Правильный подход к уходу за состоянием волос в период менопаузы поможет в значительной мере уменьшить количество их выпадения. Важные рекомендации о том, как ухаживать за волосами при климаксе:

  • Рекомендуется избегать дешевых шампуней от непонятных производителей. С наступлением менопаузы стоит внимательнее относиться к себе, и выбирать шампуни только проверенных производителей и марок, соответствующих конкретному типу структуры волос.
  • Вода должна быть без повышенного содержания хлорки.
  • Не расчесывать мокрые волосы, так как в таком состоянии их структура наиболее уязвима для механических травм.
  • Сократить использование фена, утюжка и плойки для волос к минимуму, использовать их только в особых случаях.
  • Процессы по косметологическому окрашиванию проводить только в специальных салонах и не слишком часто, так как это чревато повышением сечения и еще большим выпадением волос.
  • Для усиления кровообращения к голове рекомендуется ежедневно проводить пальчиковый массаж кожных покровов головы.
Читать еще:  Секс для женщина в период климакса

Для проведения массажных процедур можно использовать массажеры, которые также будут способствовать повышению процессов кровообращения и появлению новых волосков.

Народная медицина

В борьбе с выпадением волос народная медицина разработала множество разнообразных способов, это может быть:

  1. отвар;
  2. бальзам;
  3. настой;
  4. примочка;
  5. маска;
  6. компресс и многие другие методики с использованием натуральных ингредиентов.

На просторах сети интернета размещено множество уникальных способов народной медицины, способствующих снижению уровня выпадения волос. Важно помнить, что какой бы метод вам не понравился, это будет лишь вспомогательной терапией, способной уменьшить количественное облысение, но полностью вылечить от данной патологии, народные методы не смогут.

Единственными методиками по предотвращению возникновения алопеции являются: здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное питание, удовлетворительное психоэмоциональное состояние и тщательный уход за своей внешностью. Соблюдение всех этих не сложных принципов жизни поможет каждой представительнице прекрасной половины человечества быть всегда на высоте и чувствовать себя неотразимой.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Как остановить выпадение волос при климаксе

Менопауза происходит между 45–55 годами. В этот период гормональный баланс женщины неустойчив и вызывает ряд неприятных симптомов: внезапные приливы, повышенная раздражительность, хроническая усталость, проблемы со сном. Также во время менопаузы характерно выпадение волос (алопеция), которое является настоящей проблемой для большинства женщин. Почему происходит выпадение волос при климаксе? Можно ли остановить этот процесс, используя традиционные и альтернативные методы лечения?

Почему выпадают волосы во время климакса

Главная причина — гормональный дисбаланс, в результате которого увеличивается или уменьшается концентрация некоторых гормонов, нарушающих естественный цикл роста волос. У женщин увеличивается продуцирование эстрогенов, одновременно в организме выделяются и мужские гормоны.

Перепроизводство мужских гормонов в женском организме может привести даже к облысению, типичному для мужчин (андрогенное облысение). В ходе этого процесса волосяная линия отходит назад — ото лба к задней части головы, а на ее месте появляются лысины. В эстетическом плане, это наиболее тяжелый симптом менопаузы и чрезвычайно трудное для женщины время.

Способы лечения

Эксперты утверждают, что пищевые добавки, содержащие, например, кофеин, витамин H, экстракты пшеницы или таурин, неэффективны. Шампуни, отпускаемые в аптеке без рецепта, к сожалению, также не помогают при остром выпадении волос во время менопаузы. Большинство специалистов рекомендует лечение блокаторами андрогенных рецепторов. Эти агенты ингибируют действие мужских гормонов и выравнивают гормональный баланс в организме женщины.

Медикаменты

Препараты, используемые при лечении алопеции у женщин:

  • Миноксидил;
  • Бикалутамид;
  • Флутамид;
  • Ципротерон;
  • Этинилэстрадиол;
  • Эстрадиол.

Из этого списка стоит выделить Миноксидил. Препарат предназначен для стимулирования роста корней локонов и микроциркуляции. Исследования его применения доказывают эффективность: у большинства женщин выпадение прекращается, а у половины из них волосы отрастают до прежнего уровня. Первые результаты можно заметить через 12 недель.

Важно! Регулярные медицинские консультации являются обязательными для всех видов терапии — использование указанных препаратов вызывает побочные эффекты. Любой вид гормонального лечения назначается только при диагностированном заболевании, а не в качестве профилактики.

Изменение образа жизни

А первую очередь речь идет о сбалансированной диете, которая оказывает огромное влияние на внешний вид и состояние локонов. Выпадение волос зачастую происходит из-за дефицита витаминов, в основном из группы В, а также белка и железа. Плохое состояние волос нередко возникает из-за строгих диета, которых придерживаются женщины.

Чтобы предотвратить выпадение волос в период менопаузы, необходимо отказаться от всех стимуляторов (алкоголь, кофеин), придерживаться активного образа жизни и максимально уменьшить стресс, который является одним из основных факторов, запускающих процесс алопеции.

В меню женщины во время климакса должны присутствовать продукты, которые поддерживают хорошее состояние шевелюры и регулируют гормональный баланс. Продукты и микроэлементы необходимые в период менопаузы:

  • белок: рыба, фасоль, постное мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца;
  • витамины группы В: яйца, мясо, рыба, зеленые овощи;
  • железо: мясо, зеленые овощи, пшеничный хлеб, горох, фасоль, зерновые злаки;
  • витамин Е: миндаль, растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, маргарин, морковь, зародыши пшеницы;
  • жирные кислоты: грецкие орехи, соя, рыба, а также рапсовое масло.

Изменение нынешнего образа жизни, основанного главным образом на здоровом питании, может лишь облегчить симптомы облысения. С помощью одной только диеты проблемы, связанные с эндокринными расстройствами, решить невозможно. Поэтому наиболее эффективным методом лечения остается терапия, основанная на приеме гормональных препаратов.

Народные средства

В дополнение к широкому спектру средств для восстановления волос и возможности их трансплантации, существуют дешевые альтернативные методы, которые должны помочь остановить процесс алопеции или хотя бы замедлить его. Рассмотрим несколько эффективных средств, применяемых, если волосы выпадают. Их можно приготовить в домашних условиях.

Домашний шампунь

Избегайте шампуней, которые содержат много ароматизаторов, так как они в значительной степени способствуют выпадению волос. Стимулировать рост локонов можно с помощью домашнего шампуня.

Понадобится:

  • 250 мл натурального шампуня;
  • 30 капель масла розмарина;
  • 10 капель масла лаванды и масла тимьяна.

Смешайте все эти ингредиенты в бутылке, нанесите небольшое количество на волосы, и втирайте в кожу головы круговыми массажными движениями. Дайте средству впитаться в течение трех минут, а затем вымойте волосы в теплой воде.

Чай из ромашки

Регулярное мытье волос ромашковым чаем способно приостановить не только выпадение волос, но и стимулировать их рост.

Заварите две чашки ромашки, нанесите охлажденное средство на волосы после купания и втирайте в кожу головы. Делать эту процедуру следует один раз в неделю.

Луковая медовая маска

Смесь меда с мелко нарезанным луком часто применяют при наружном лечении алопеции у женщин. Смесь следует использовать вечером, втирая ее в кожу головы. Далее необходимо накрыть голову мягким полотенцем и оставить маску на ночь. Утром промойте волосы мягким шампунем.

Уксус для ополаскивания

Уксус ценится тем, что оказывает сильное щелочное действие на кожу головы. Смешайте винный уксус с теплой водой в соотношении 1 к 4, добавьте листья березы и жалящей крапивы.

Читать еще:  Сколько лет может длиться менопауза

Дайте настояться смеси около двух недель при комнатной температуре. Затем настой надо процедить — используйте его в качестве ополаскивающего средства после мытья волос.

Кокосовое масло

Другим известным домашним средством при алопеции во время менопаузы является кокосовое масло, которое выравнивает pH кожи головы при неравномерном кислотно-щелочном балансе. После мытья регулярно втирайте кокосовое масло в кожу головы. По истечении одного часа промойте волосы теплой водой.

Эфирные масла

Не менее полезными являются ароматические масла. К ним относятся лаванда, тимьян и кедровое масло. Ежедневно втирайте в кожу головы одно из этих трех масел.

Бывают ситуации, когда потеря волос осложняется ухудшением эмоционально-психического состояния женщины. Если она не может принять свою внешность, ей следует обращаться за помощью не только к трихологу, но и к психологу. Самое простое решение — использовать парик, но это всего лишь фиктивное действие. Наиболее действенный метод — пройти полноценный курс лечения.

В процессе лечения применяются гормональные препараты, которые отпускаются только по рецепту дерматолога. В случае тяжелой формы облысения единственным выходом может быть хирургическое вмешательство. К счастью, дорогостоящей и рискованной трансплантации есть альтернативы.

Выпадение волос во время менопаузы — это обычное, естественное явление. Женщина должна смириться с этим и не допускать дальнейшего прогрессирования алопеции. В этом может помочь только поддерживающая гормональная терапия и здоровый образа жизни.

Полезные видео

Климакс и выпадение волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история.

Как остановить выпадение волос при климаксе

Сегодня мы поговорим про проблему выпадения волос у женщин при климаксе, причины данного заболевания и как быстро восстановить волосы медикаментозным и другими способами.

СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):

Что говорят статистические данные

Менопаузу многие женщины переносят очень тяжело – приливы, эмоциональная неустойчивость, скачки давления и прочие проявления климакса значительно снижают психологический комфорт и трудоспособность.

С наступлением климактерического периода может быть связана и еще одна весьма неприятная проблема – согласно статистическим данным примерно у 40% женщин старше 45-50 лет наблюдается усиленное выпадение волос.

Поредение локонов может быть в менопаузу настолько сильным, что некоторым женщинам приходится в дальнейшем носить парик.

Чтобы этого не произошло восстановлением прочности прядей необходимо заняться как можно раньше.

Связь между состоянием волос и наступлением менопаузы

У большинства женщин климактерический период наступает примерно к 45 годам, и его наступление связано с прекращением функционирования яичников. Это приводит к тому, что начинает меняться гормональный фон.

До климакса эстрогены, то есть женские половые гормоны, значительно преобладают над мужскими – андрогенами.

С началом менопаузы соотношение этих гормонов меняется в сторону увеличения андрогенов, к которым относится тестостерон и дигидротестостерон. Именно эти гормоны влияют на состояние волос и их фолликулов.

Под воздействием большого количества андрогенов волосы не только теряют свою прочность, но и становятся гораздо тоньше, появляется их повышенное истончение и хрупкость.

Естественно, что не у всех женщин в возрасте эти изменения выражены достаточно сильно, но предположить, как будет протекание менопаузы отражаться на внешности невозможно.

Хотя гинекологи выделяют ряд провоцирующих факторов, под воздействием которых отмечается ухудшение общего самочувствия, и усиливаются негативные изменения кожного покрова и локонов.

Их исключение или сведение к минимуму уменьшает и вероятность быстрого старения.

Причины, влияющие на усиление выпадения волос при климаксе

Основная причина, приводящая к выпадению и изменению внешнего вида волос у женщин в возрасте от 45 лет, это гормональные изменения.

Состояние локонов неизбежно меняется и под влиянием возрастных изменений, что приводит к функциональным нарушениям в работе внутренних органов.

Но усилить негативное влияние основных провоцирующих выпадение волос факторов могут и другие причины, это:

  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ . Вредные вещества никотина и алкогольсодержащих напитков не в лучшую сторону меняют работу клеток и фолликул волоса, нарушая естественные процессы их питания и регенерации.
  • НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ . Склонность к ослаблению волос при климаксе может передаваться на генетическом уровне.
  • СТРЕССЫ . При климаксе эмоциональная нестабильность характерна для большинства женщин, а это негативно сказывается на внешней привлекательности и усиливает нагрузку на эндокринную, нервную систему, сосуды и внутренние органы.
  • ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ . Некоторые препараты, назначаемые для устранения симптомов климакса, могут повлиять на усиление выпадения волос, поэтому назначить их должен врач. В климактерический период возрастает вероятность развития новообразований, по поводу которых женщине назначаются соответствующие патологии медикаменты, их воздействие на организм также может стать причиной ослабления локонов.
  • НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ . Недостаточное поступление в организм самых основных микроэлементов и витаминов приводит к гиповитаминозу, данное состояние не позволяет фолликулам волоса получать нужное им питание.

Увеличение количества выпадающих волос в период менопаузы можно назвать естественным процессом, но нужно знать, что влияние провоцирующих факторов значительно усугубляет эту проблему.

Поэтому и необходимо уметь разбираться в причинах усиливающейся алопеции, что поможет подобрать верные методы восстановления волос.

Как восстановить волосы в период климакса

Чрезмерное выпадение волос в климактерический период наблюдается только в его активную фазу, по окончанию которой все приходит в норму.

Но за это время можно потерять огромное количество локонов, восстановить рост которых полностью вряд ли удастся.

Поэтому женщина должна усилить уход за волосами, и в этом могут помочь как медикаментозные средства, так и различные маски, втирания, шампуни и изменение образа жизни.

Применение лекарственных препаратов женщиной в менопаузу должно назначаться врачом. Коротким курсом подбираются эстрогены, то есть гормональные средства, позволяющие изменить соотношение женских и мужских гормонов.

Женщине в возрасте полезны будут и специальные витаминно-минеральные комплексы, некоторые из которых разработаны специально для облегчения протекания климактерического периода.

Рост волос и их прочность эффективно усиливаются под влиянием таких препаратов, как:

  • Метформин;
  • Магне В6;
  • Миноксидил. Серия средств ALERANA, предназначенных для наружного восстановления работы фолликул, также содержит миноскидил, может использоваться с мезороллером;
  • Другие препараты, которых сейчас много на рынке.

Прием любого лекарственного средства необходимо согласовывать с врачом, особенно это касается тех женщин, в анамнезе которых есть хронические заболевания.

Шампуни от выпадения волос.

При усиливающемся выпадении волос необходимо подобрать такой шампунь, который буде укреплять фолликулы, улучшать их питание и кровоснабжение.

Читать еще:  Почему при менопаузе нет желания интимной близости

Такими характеристиками наделены профессиональные средства или шампуни с лечебным эффектом.

Подбирая ухаживающую косметику, следует ориентироваться и на тип волос, наличие перхоти, раздражения и других дефектов. Только при таком подходе к подбору шампуня можно будет обеспечить качественный уход за волосами.

В период климакса косметологи советуют остановить свой выбор на одном из нижеприведенных марок шампуней.

Качественные шампуни, предназначенные для устранения проблемы выпадения волос, стоят достаточно дорого, поэтому не у всех женщин получается использовать их постоянно.

Заменить профессиональную косметику, необходимую для мытья волос, могут и средства, изготовленные самостоятельно:

  • Яичный шампунь готовится из желтка от яйца и шампуня из репейника. После втирания этого средства в кожу головы и волосы смыть его нужно минут через 5-7 обычной теплой воды и ополоснуть локоны водой с добавлением сока от лимона.
  • Кефир или домашнюю простоквашу нужно распределить по всей длине волос и оставить на 20 минут. Кисломолочный продукт эффективно очищает кожный покров и способствует активизации работы луковиц волоса.
  • В равном соотношении нужно смешать жидкий мед, масло касторовое, кефир и сметану. Это средство следует оставить на голове на полчаса и как обычно затем промыть пряди.

Курсовое использование самостоятельно приготовленных масок для восстановления прочности волос поможет поддерживать здоровье локонов.

Выбирать лучше те рецепты, где содержатся натуральные компоненты и обязательно нужно учитывать переносимость каждого из них.

Желательно курс масок из 10-15 сеансов повторять каждые три месяца с условием их нанесения на волосы два раза за 10 дней.

От сильного выпадения волос женщинам в возрасте помогают следующие маски:

  • Столовую ложку сока от алоэ нужно смешать с равным количеством разжиженного меда и репейного масла. Приготовленную массу нужно хорошо втереть в кожу головы, а остатки нанести на пряди. Через 40 минут маску можно смыть, используя обычный шампунь.
  • Половину стакана подогретого кефира нужно смешать со столовой ложкой какао порошка и с одним яйцом. Маска наносится на полчаса и смывается шампунем.
  • Пол-литровую стеклянную банку следует заполнить луковой шелухой, добавить сюда же пакетик гвоздики и залить все это водкой. Настаивать эту смесь следует две-три недели, затем она процеживается и хранится в холодильнике. Используют настойку как маску, просто втирая в корни волос и укутывая голову сверху махровым полотенцем. Смывается луковая маска через 40 минут, дополнительно волосы рекомендуется прополоскать подкисленной водой.

Процедуры, уменьшающие выпадение волос при климаксе

Не стоит считать, что выпадение волос в климактерический период можно остановить только масками, витаминами и использованием шампуня.

Если женщина хочет подольше сохранить свою молодость и отдалить старение, то необходимо полностью изменить уход за собой и привычки.

Волосы будут лучше выглядеть, если соблюдать следующий уход за ними:

  • Использовать только качественный шампунь и бальзам. Состояние прически определяется и составом воды, поэтому голову нужно мыть фильтрованной водой.
  • Нельзя расчесывать пряди мокрыми, свести к минимуму необходимо и термическое воздействие, то есть нужно к применению фенов и плоек прибегать только в крайних случаях.
  • Если необходимо окрашивание, то оно должно быть щадящим и лучше если его будет проводить профессиональный парикмахер.
  • Не следует голову мыть чаще одного раза в день.
  • Локоны всегда нужно защищать от негативного влияния ультрафиолета и от холодного воздуха, помогут в этом головные уборы.
  • Рекомендуется ежедневно проводить легкий массаж головы, он будет способствовать лучшему кровообращению и усилению питания луковиц. При проведении массажа в кожу можно втирать и эфирные масла, подбирать которые следует в соответствии с состоянием волос. От эфирных масел вы получите двойную пользу – правильно подобранный аромат хорошо устраняет плохое настроение, способствует расслаблению и улучшает сон.

Перечисленные выше рекомендации снижают воздействие агрессивных факторов, влияющих на волосы изнутри, но необходимо также позаботиться о внутреннем здоровье, что положительно скажется не только на прическе и кожном покрове, но и на общем самочувствии.

В период климакса следует питаться правильно, а это значит необходимо подобрать сбалансированный рацион.

Женщинам в возрасте рекомендуется:

  • Включить в свое питание, продукты, способствующие росту волос, это:
    1. Печень. Рыба, яйца, пивные дрожжи, бобы, тофу, творог, йогурт. Эти продукты содержат необходимый для строения клеток белок;
    2. Финики, темно-зеленые овощи, изюм – они богаты на железо;
    3. Мясо и птицу;
    4. Авокадо, грецкие орехи, сою, рапсовое масло;
    5. Кинзу, семена тыквы.
  • Отказаться от алкоголя и уменьшить употребление кофе;
  • Не прибегать к диетам. Любая диета — это стресс для организма, под влиянием которого проявления климакса, в том числе и выпадение волос, только усилятся;
  • Больше пить полезной жидкости – чистой воды, свежеотжатых фруктовых и овощных соков, морсов, компотов.

В период климакса многие женщины начинают набирать вес, что также способствует выпадению волос.

Все дело в том, что жировая ткань способна накапливать андрогены, под влиянием которых состояние локонов ухудшается. И значит, необходимо питаться так, чтобы исключить набор веса.

Поможет в этом и физическая нагрузка, ежедневная зарядка, плавание, скандинавская ходьба, лыжи – все это не только способы похудения, но и методы улучшения работы внутренних органов.

Физическая активность является и профилактикой депрессий, апатии и плохого сна.

Женщина в возрасте необходимо справляться и со стрессом. С наступлением климакса любая даже самая незначительная неприятность может надолго выбить из колеи.

Подобное редко отмечают те представительницы прекрасного пола, которые занимаются йогой, практикуют методы релаксации, дыхательную гимнастику, аквааэробику. То есть необходимо для себя найти такое занятие, которое будет отвлекать от переживаний и повысит оптимизм.

Не стоит считать, что климакс для женщины означает неизбежное наступление старости с постоянным плохим самочувствием, ухудшающимся состоянием кожи и волос.

Если женщина предпримет правильные шаги и вовремя получит консультацию специалиста, то этот период пройдет для нее без особых изменений в самочувствии, не значительно ухудшится и внешность.

Современная фармакологическая промышленность и предприятия, занимающиеся косметикой, разрабатывают и выпускают десятки средств, предназначенных именно для облегчения протекания климактерического периода. Самое главное не лениться, искать новые методы и способы борьбы с плохим настроением и применять курсом препараты, прописанные врачом.

Источники:

http://vklimakse.ru/volosy-zhenshhiny.html
http://expertpovolosam.com/zdorove/alopeciya/klimaks
http://ezavi.ru/vypadenie-volos-pri-klimakse.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector