Ночная потливость при климаксе как лечить

Содержание

Ночные потоотделения при климаксе: что нужно знать?

Врачи часто слышат от своих пациентов жалобы на ночные потоотделения, поскольку данный симптом является достаточно распространённым. Ночным потоотделением считается любое излишнее выделение пота в ночное время суток.

Однако, если в вашей спальне очень жарко, вы используете слишком тёплое постельное бельё или пижаму, то вы тоже будете сталкиваться с потоотделением, и вряд ли в вашем организме нужно будет искать какие-либо проблемы. В попытке отделить ночные потоотделения, вызванные медицинскими состояниями, от тех, которые появляются из-за слишком высокой температуры окружающей среды, врачи обычно называют настоящими ночными потоотделениями острые приливы жара, которые появляются ночью и приводят к пропитыванию потом постельного белья и одежды.

Впрочем, и приливы жара, и ночные потоотделения для женщин, находящихся в менопаузе — суровая реальность, которая редко может быть изменена использованием правильных одеял и пижам.

Введение

Ночные потоотделения — один из самых распространённых симптомов климакса

Приливы жара — пожалуй, наиболее распространённый симптом климакса. Но вместе с ним многие менопаузные женщины сталкиваются с часто сопутствующим симптомом, то есть с ночными потоотделениями.

Холодная и липкая вы просыпаетесь посреди ночи, ваше сердце часто бьётся, а простынь пропитана потом. В такой ситуации нелегко успокоиться и снова обрести комфорт. Сложно сдержать и чувство раздражения из-за того, что хороший ночной сон прерван.

Притом что есть много различных признаков, симптомов и эффектов менопаузного перехода (включая перепады настроения, гипогликемию и раздражительность), непосредственно с ночными потоотделениями связаны следующие симптомы:

  • учащённое сердцебиение;
  • головные боли или мигрени;
  • повышенный риск атеросклероза;
  • покраснения кожи, приливы жара и, конечно же, интенсивное потоотделение.

Что вызывает ночные потоотделения при климаксе?

Приливы жара и ночные потоотделения вызваны особенностями комплексной работы организма, но их главная причина — колебание уровня гормонов. В этом процессе также задействованы:

  • гипоталамус — участок головного мозга, который регулирует температуру тела;
  • норадреналин — важное химическое вещество головного мозга;
  • специальные рецепторы головного мозга;
  • кровеносные сосуды организма;
  • потовые железы.

Колебание гормонального уровня — главная причина ночных потоотделений

Во время менопаузы организм женщины переживает колебания уровня гормонов. Из-за этих колебаний работа гипоталамуса, который регулирует температуру тела и управляется гормонами, может нарушиться. Как неисправный термостат, гипоталамус может реагировать на изменения уровня эстрогена, словно он чувствует, что температура тела повышается. В попытке охладить тело гипоталамус организовывает целый каскад событий. В частности, он расширяет кровеносные сосуды с целью высвобождения тепла, что женщина чувствует в виде приливов жара. Он также запускает работу потовых желез, и тогда женщина наблюдает интенсивные потоотделения. Именно поэтому женщины просыпаются холодными, промокшими, с высокой частотой сердечных сокращений и беспокойством.

По информации ДжАнн Мэнсон, профессора женского здоровья Гарвардской медицинской школы, около 80% женщин в период менопаузы сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями. По её же данным, от 15 до 20% этих женщин переживают настолько острые симптомы, что могут потребовать медицинскую помощь.

Причины ночных потоотделений, не связанные с климаксом

Существует много различных причин ночных потоотделений, не ассоциированных с менопаузой. При определении истинной причины данного симптома, врачи должны получить подробную историю болезней пациентки и предложить анализы, которые помогут решить, ответственны ли за ночные потоотделения какие-либо другие состояния организма. А к таким состояниям относятся следующие.

Инфекции

Инфекция, которая вызывает ночные потоотделения чаще всего — туберкулёз. Однако и другие бактериальные инфекции также могут ассоциироваться с ночными потоотделениями. К таким инфекциям относятся:

  • эндокардит (воспаление сердечных клапанов);
  • остеомелит (воспаление костей, связанное с инфекцией);
  • абсцессы (например фурункулы, аппендицит, тонзиллит, перитонзиллярный, перианальный абсцессы, дивертикулит);
  • СПИД.

Ночные потоотделения могут быть ранними симптомами некоторых видов рака. Наиболее распространённый вид рака, ассоциируемый с ночными потоотделениями — лимфома. Однако люди, которые имеют не диагностированный рак, переживают и другие симптомы, такие как неожиданную потерю веса и лихорадки.

Лекарственные препараты

Употребление некоторых фармакологических средств может приводить к ночным потоотделениям. В случаях, когда нет никаких других физических симптомов, признаков опухолей и инфекций, ночные потоотделения могут становиться следствием употребления определённых препаратов. Все виды антидепрессантов, включая трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и новые продукты, такие как венлафаксин (Эффексор), бупропион (Веллбутрин), могут вызывать ночные потоотделения в качестве побочного эффекта.

Доля людей, которые сталкиваются с этим побочным эффектом при приёме указанных средств, составляет от 8 до 22%. Другие препараты, используемые для лечения психических состояний, могут также вызывать ночные потоотделения.

Препараты, которые употребляют при лихорадке (жаропонижающие), такие как аспирин или парацетамол, иногда также вызывают ночные потоотделения.

Есть и другие типы препаратов, которые могут приводить к покраснению кожи, обычно в районе щёк и шеи, что, как упоминалось выше, может привести к потоотделению. Их список включает:

  • ниацин (Ниакор, Ниаспан, Сло-Ниацин — принимаются для лечения расстройств липидного обмена);
  • тамоксифен (Нолвадекс);
  • гидралазин;
  • силденафил (Виагра).

Многие другие лекарства, которые не были упомянуты выше, включая кортизон, преднизон и преднизолон, могут также быть связаны с приливами жара и ночными потоотделениями.

Гипогликемия

Иногда низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) может приводить к потоотделению. Люди, которые принимают инсулин или перроральные антидиабетические средства, могут сталкиваться с гипогликемией ночью, когда она сопровождается потоотделениями.

Гормональные расстройства

Потоотделения и покраснения могут быть связаны с несколькими гормональными расстройствами, включая феохромоцитому, карциноидный синдром и гипертиреоидизм.

Неврологические состояния

Это не очень распространено, но к появлению повышенного потоотделения могут приводить следующие неврологические состояния:

  • автономная дисрефлексия;
  • посттравматическая сирингомиелия;
  • инсульт;
  • автономная нейропатия.

Как лечить ночные потоотделения при климаксе?

Дышите глубже

Исследования Национального института здоровья США показали, что медленное, ритмичное и глубокое дыхание иногда помогает ослабить приливы жара и ночные потоотделения. Расслабляющее дыхание может также обеспечить продолжение сна после ночных инцидентов с потоотделениями.

Читать еще:  Нет фолликулов в яичниках при климаксе

Отмечайте факторы риска

Когда наступит утро после ночи, во время которой к вам пришёл очередной приступ потоотделения, уделите минуту тому, чтобы описать, чем вы занимались перед инцидентом. Может быть, вы ели что-нибудь острое? Или выпили немного алкоголя? Выкурили сигарету? Если вы создадите список личных обостряющих факторов, то сможете избегать их в будущем.

Кстати, и острая пища, и алкоголь, и курение обостряют симптомы климакса у многих женщин.

Окружите себя комфортом

Поставьте в свою спальню вентилятор, чтобы воздух не просто охлаждался, но и циркулировал по комнате.

Правильная окружающая обстановка может обеспечить комфортный сон

Используйте для сна специальную «впитывающую» пижаму. На современном рынке есть большое количество пижам, созданных специально для ночных потоотделений, причём некоторые из них изготовлены из синтетических материалов. Отдельные разработки стали следствием проектирования тканей для детских подгузников. Сначала это может прозвучать странно, но если вы подумаете об этом, то сможете понять смысл. Ткани таких пижам имеют способность отводить влагу от кожи, аналогично тканям подгузников, которые сделаны таким образом, чтобы дети находились в сухости и комфорте до тех пор, пока подгузники не будут сменены.

Если же мы говорим о постельном белье, то здесь вашим другом станут натуральные ткани. Одна из самых неприятных вещей во время приступов ночных потоотделений — чувство липкости. Синтетические ткани, например полиэстер, могут впитывать тепло и влагу, а этот факт лишь усугубляет проблему. Натуральные ткани, такие как хлопок, бамбук и лён, умеют «дышать» и позволяют влажности пройти через материал. Пожалуй, наилучшим материалом в этом ряду является лён. Вы даже можете найти простыни, которые разработаны специально для ночных потоотделений. Эти простыни сделаны таким образом, чтобы влага быстро уходила.

Стакан холодной воды поможет вам остыть, если вы проснулись из-за ночного потоотделения.

Попробуйте заместительную гормональную терапию

Хотя заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в настоящее время находится под пристальным вниманием из-за потенциальных рисков, она остаётся популярным и эффективным методом борьбы с наиболее распространёнными симптомами климакса, такими как приливы жара. Поговорите со своим врачом о преимуществах и недостатках ЗГТ. В зависимости от остроты симптомов и общего состояния здоровья, такое лечение может оказаться подходящей стратегией для вас.

Рассмотрите вариант с альтернативной медициной

Клопогон кистевидный считается наиболее эффективным растительным средством для лечения симптомов менопаузы

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины Национального института здоровья США провёл исследования и выяснил, что употребление добавок клопогона кистевидного способно снизить симптомы менопаузы, включая ночные потоотделения. Предварительные итоги исследования обнадёживают. Упомянутая выше доктор Мэнсон также рекомендует соевые продукты для борьбы с симптомами климакса.

«Они могут помочь при лёгких приливах жара и ночных потоотделениях, но показывают слабую эффективность при симптомах умеренной и тяжёлой степени», — описала она целебную пользу соевых продуктов.

Аналогичным образом ещё одно исследование подтвердило, что смягчать лёгкие ночные потоотделения помогают добавки на основе дудника китайского. Это растение семейства Зонтичные, которое традиционно используется в китайской медицине для лечения гинекологических состояний.

Избегайте алкоголя и стимуляторов

Алкоголь и стимуляторы, например, кофеин, могут сделать ночь неспокойной. Избегайте использование алкоголя и стимуляторов за 4-6 часов перед сном. Кроме того, следует отказаться от курения, употребления насыщенных и гидрогенизированных жиров, а также кислотной пищи, например, солений и цитрусовых.

Избегайте острой пищи

Многие люди знают, что употребление острой пищи повышает температуру тела и может привести к ночным потоотделениям. Вам следует избегать такой пищи до тех пор, пока не пройдут симптомы менопаузы.

Физические упражнения

Недавние исследования Университета штата Пенсильвания заключили, что повышенная физическая активность, включая йогу и обычные прогулки, может служить методом снижения симптомов менопаузы. Ещё одно исследование, проведённое Университетом Питтсбурга, предположило, что при климаксе женщины с лишним весом значительно чаще сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями.

Активный образ жизни и здоровый вес, конечно же, не только помогут бороться с ночными потоотделениями, но и в целом послужат зоологом здоровья и хорошего самочувствия.

Однако к напряжённой активности не следует прибегать перед сном. Ограничитесь для этой цели дневным временем, а последний час или два бодрствования уделите релаксации и подготовке ко сну.

Юрий Шаповалов, врач-гинеколог, медицинский обозреватель

Что нужно сделать, чтобы избавиться от потливости при климаксе: препараты, травы и другие методы лечения

Климакс в переводе с греческого означает «лестница, ступень». Его можно охарактеризовать как ступеньку в переходе от одного состояния женского организма к другому – от возможной детородности до того момент, когда организм ее исчерпал. Время наступления климакса индивидуально. У здоровой женщины — после 45 лет.

Нужно понимать, что это временное явление, пережить которое надо с наименьшими потерями. Это не болезнь, но помочь организму необходимо, ведь сбивается ритм работы эндокринной системы, а за ней — центральной и нервной систем. Наступает менопауза, когда месячных нет 12 месяцев с момента последних.

Климакс и потливость

У 8 из 10 женщин климакс провоцирует так называемые приливы.

При этом человек испытывает следующее:

  • нарастающее беспокойство, тревожность;
  • ощущение нехватки воздуха (как следствие панического настроения);
  • кратковременное резкое повышение температуры с ощущением прилива жара;
  • покраснение кожи лица и шеи;
  • учащенное сердцебиение;
  • появление озноба;
  • головокружение, тошнота;
  • наличие холодного или горячего пота;
  • скачки давления.

Эти состояния возникают не только днем, но и ночью. Сон нарушается. Психоэмоциональное состояние оставляет желать лучшего: постоянная усталость, раздражительность, настроение часто меняется, влажная от пота одежда (женщине кажется, что она источает запах пота). Потливость при климаксе – это не патология. Однако потоотделение при климаксе часто бывает сильным.

Симптомы гипергидроза

При диагнозе гипергидроз лечение направлено на устранение потоотделения.

Такой диагноз характеризуется следующими симптомами:

  • сильное потоотделение в областях подмышек, стоп, ладоней;
  • неприятный запах от подмышек и стоп;
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние.

Могут проявляться и другие признаки, более специфические, например: головные боли, расстройство пищеварения.

Причины

Что именно служит причиной гипергидроза точно не установлено. Однако достаточно хорошо изучен механизм его развития. Это состояние является следствием нарушения в работе симпатической нервной системы. Зоны гипоталамуса и гипофиза в период климакса работают со сбоями. Их сигналы к потовым железам зачастую неверные. Таким образом они сигнализируют о повышении температуры тела. Как следствие, женщина потеет с огромным выделением пота для обеспечения терморегуляции.

Интенсивность и проявления гипергидроза у всех разные, как и частота приливов. Женское состояние при этом зависит от многих факторов: индивидуальные особенности, образ жизни, питание. Необходимо помнить, что гипергидроз может быть не только при климаксе.

Он является одним из признаков таких серьезных заболеваний как:

  • сахарный диабет;
  • ОРВИ;
  • туберкулез;
  • инсульт;
  • заболевания сердца;
  • заболевания щитовидной железы.

Не следует исключать некоторые виды опухолей, в том числе злокачественные.

Стоит ли обращаться к врачу

Обращение к врачу обязательно. Каждая женщина вне зависимости от возраста должна посещать гинеколога не реже одного раза в полгода. Климактерический период требует повышенного внимания. Не стоит надеяться, что все само собой пройдет без всяких последствий. Изменения гормонального фона очень непредсказуемы для организма и могут спровоцировать серьезные заболевания. Поэтому при гипергидрозе необходимо пройти обследование для исключения некоторых из них.

Читать еще:  Отсутствие фолликулов в яичниках в менопаузе

Диагностика

При обращении к гинекологу врач будет назначать диагностику в соответствии с симптоматикой. Это будут анализы крови с некоторыми тестами, анализы мочи. С наступлением 40-летнего возраста каждая женщина один раз в 2 года обязательно проходит маммографию, а после 50 обследование становится ежегодным.

Частыми обследованиями являются:

  • мазки из влагалища:
  • гистология слизистой матки;
  • ультразвуковое обследование репродуктивных органов;
  • исследования изменений в температуре тела.

Часто врач отправляет на консультации к кардиологу, эндокринологу, неврологу.

Препараты

При лечении потливости можно использовать разные группы препаратов.

Гормональные

Если лечащий врач обнаружит излишнюю потливость при климаксе, то, как избавиться от нее, он подскажет после изучения результатов дополнительного обследования. Тогда и будут индивидуально подобраны необходимые препараты.

Негативные проявления климактерического периода связаны с дисбалансом гормонального уровня организма. С середины 20 столетия применяется так называемая заместительная гормональная терапия.

Лечение должно проводиться с осторожностью, потому что:

  • гормональные лекарства содержат синтетический заменитель женского гормона эстрогена – эстрадиол;
  • во многих гормональных препаратах он присутствует вместе с прогестероном;
  • этот метод имеет очень много противопоказаний. Зачастую прием гормонов провоцирует опухоли и раковые заболевания.

Эффективность этих лекарств очень высока. Изначально их даже называли лекарствами от старости.

Этот медикаментозный способ позволяет бороться с гипергидрозом достаточно эффективно, потому что помогает скорректировать количество гормонов. Лечение проходит под тщательным присмотром лечащего врача.

Для снижения давления

Гипертония достаточно часто сопровождает людей старше 40 лет. Перегрузки эмоционального и физического состояния женщины, связанные с климаксом, провоцируют это заболевание.

Если с этим не бороться, то возможны такие осложнения как:

  • инсульты;
  • инфаркты;
  • гипертонические кризы.

С недостатком эстрогенов уменьшается уровень эластина, отвечающего за эластичность стенок сосудов. Сосуды сужаются и давление повышается. Кроме того, растет уровень холестерина, что приводит к его отложению на стенках сосудов. Сосуды сужаются, кровоток нарушен, давление поднимается.

Гипертония оказывает негативное влияние на все системы и органы, изнашивает сердечную мышцу. Консультация кардиолога просто жизненно необходима. Врач подберет необходимые препараты в соответствии с симптоматикой.

Антидепрессанты

Для лечения депрессивных состояний при климаксе применяют так называемые антидепрессанты.

Они характеризуют определенными преимуществами:

  • уменьшают чувства тревоги, подавленности, тоски;
  • нормализуют сон;
  • улучшают общее физическое состояние.

Однако необходимо помнить, что это психотропные препараты и применять их без назначений врача нельзя. Именно врач порекомендует, как постепенно начать применение и постепенно же его закончить.

Другие средства

Все большее применение при менопаузе находят гомеопатические препараты и различные БАДы. Гомеопатия считается при климаксе альтернативой гормональному лечению. Препараты содержат разбавленные целебные вещества, которые при применении воздействуют как механизм запуска иммунитета. Производят их не только из ботанического сырья.

БАДы — это биологически активные добавки. В них сконцентрированы вещества, из которых их производят. Противопоказаниями являются аллергические реакции на вещества состава. Всегда можно быть уверенным в безопасности БАДов.

Список лучших таблеток при климаксе

При большом многообразии можно рекомендовать следующие препараты при повышенной потливости:

Вот наиболее эффективные из них:

  1. Климаксан (в виде шаровидных гранул или таблеток для рассасывания). Гомеопатическое средство, которое применяется в качестве терапии симптомов пременопаузы и состояний постменопаузы.
  2. Климакт-Хель (таблетки). Гомеопатическое средство. Используется как терапия при климаксе, в том числе при неврозах, бессоннице, мигрени.
  3. Ременс (капли и таблетки для рассасывания). Гомеопатическое средство, эффективное при нарушениях менструального цикла и проявлениях климактерического синдрома.
  4. Эстровэл (капсулы и таблетки). БАД, применяемый в качестве терапии для корректировки различных гормональных нарушений. Уменьшает предменструальные и климактерические синдромы.

Используется Сепия Комп Матрона (капли) — гомеопатическое средство. Оно незаменимо в качестве терапии при климактерических синдромах. Кроме того, способствует нормализации сна, оказывает некоторое спазмолитическое и седативное действие, имеет мягкий депрессивный эффект.

Консервативные методы

Чтобы пережить этот непростой период без отрицательных последствий женщине необходимо скорректировать свой новый порядок жизни.

Полезно будет прибегнуть к следующим изменениям:

  1. Обязателен отказ от курения и приема алкоголя.
  2. Необходимо сбалансировать питание, например, стараться не употреблять острую пищу, ограничить количество кофе. Растительные продукты должны содержать фитоэстрогены. Ими богаты: гранаты, вишни, финики, яблоки, соевые бобы, чечевица, семечки подсолнечника, морковь, чеснок.
  3. Нужно ограничить жиры, особенно животного происхождения, а также мучные изделия.
  4. Умеренная физическая нагрузка просто необходима. Это могут быть прогулки на свежем воздухе. Оптимальны занятия плаванием.

Посещение врача-гинеколога в плане профилактического осмотра должны происходить каждые полгода. Посещение узких специалистов — по симптоматике.

Народные средства

Эффективными народными средствами будет прием настоев и отваров из трав и сборов, содержащих фитоэстрогены. Этих женских растений достаточно много: боровая матка, шалфей, красная щетка, хмель, аптечная ромашка, арника, красный клевер. Все травы продаются в аптеках. Как уменьшить потливость при климаксе подскажет инструкция по приготовлению, которую необходимо соблюдать. Чаще всего составы добавляют столовыми ложками.

Многие настойки продаются уже готовыми. Употреблять их необходимо инструкции, до или после еды.

Хороши всевозможные фиточаи, которые также можно пить, чтобы не потеть. Не вызовет затруднений и приготовление чая, разных видов в аптеках достаточно много. Можно купить в пакетиках и заваривать в стакане кипятка.

Получится ли устранить потливость полностью

Это будет зависеть от степени тяжести состояния. Правильно подобранное лечение обязательно облегчит жизнь, даже если и не устранит потливость до конца. Если женщина будет понимать, что возрастные изменения неизбежны, знать механизм своих состояний и уметь грамотно себе помогать, то борьба за качество жизни увенчается успехом.

Возможные последствия

Изменения гормонального фона организма влияют на работу всех органов и систем. Если это пустить на самотек, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Идентифицируют сбой как эндокринной, так и центральной, нервной системы. Низкий уровень гормонов может обострить уже имеющееся заболевание или спровоцировать любое новое, вплоть до опухолей и раковых болезней.

Профилактика

Прежде всего, необходима двигательная активность во время климакса.

Умеренные занятия спортом помогают поддерживать тонус мышц во всем организме. Кроме того:

  1. Хороши занятия йогой, плаванием, скандинавской ходьбой.
  2. Необходимо уменьшение калорийности блюд, включение в рацион питания продуктов, богатых микро- и макроэлементами, витаминами (особенно Е, А, Д, С). Не менее полезны фитогормоны и фитоэстрогены.
  3. Лечить климактерические синдромы можно, принимая гормональные и общеукрепляющие средства, гомеопатические препараты, БАДы, Можно также воспользоваться различными методами народной медицины.

Физиотерапевтические методы помогают снижать степень климактерического синдрома. Очень эффективны: электрофорез, углекислые ванны. Может практиковаться метаболическое лечение, например, кислородные ванны, контрастный душ.

Отзывы

Захарова Екатерина, 51 год, Новороссийск: «Абсолютно согласна с тем, что без показаний врача не следует приобретать какие-либо таблетки. Врач сказал моей маме, что назначит ей таблетки только после осмотра гинеколога. После приема у гинеколога ей выписали таблетки Климаксан. Средство пашет «на ура», мама второй месяц пьет, и ее кидает в жар уже значительно реже».

Шабельникова Екатерина, 47 лет, Иваново: «Проблемы с циклом начались около 4-х месяцев назад: то задержки на неделю и больше, то раньше на несколько дней. Короче, все это мне сильно не нравилось, и я пошла к врачу. Та назначила мне Ременс в каплях. Купила. Начала принимать уже во время первой менструации. Все вернулось к норме, сейчас вот цикл протекает срок в срок. Пропила всю бутылочку до конца. По поводу климакса и ПМС ничего поведать не могу, поскольку болевых симптомов не испытывала, а до климакса мне еще далеко:-) но с нарушениями цикла этот препарат справляется точно. Никаких вредных веществ в составе не обнаружила. Так что если у вас возникли какие то гормональные сбои смело берите этот препарат!»

Читать еще:  От чего наступает климакс или менопауза

Видео

Предлагаем посмотреть видео о том, как снять симптомы потливости и климакса в целом.

Рекомендации при потливости во время климакса

Потливость при менопаузе — очень распространенная проблема. С ними сталкиваются практически все женщины — до 90%. Симптоматически приливы не похожи ни на что другое: это чувство внезапного и резкого усиленного прилива крови к верхней части тела. Это сопровождается не только потливостью, но и неприятными симптомами, которые хочется уменьшить. К ним относятся головокружение, гипергидроз, тахикардия, слабость, беспокойство, удушье, повышенная потливость при климаксе.

Симптомы

Длятся приливы разное время — от 30-40 секунд до пяти минут. Часто встречается усиленно-сконцентрированная аура — предчувствие надвигающегося приступа, от которого избавиться сложно. После прилива остаются гиперемия кожи и обильное количество пота. Из-за этого женщине приходится чаще принимать душ. Не исключены и приливы в ночное время- более интенсивные, которые могут снизить время сна.

Если вы во время менопаузы переживаете до десяти приливов в сутки, то врачи говорят о климаксе легкой формы. От десяти до двадцати приливов — средняя форма, больше двадцати — тяжелая форма климакса. 50% женщин переносят климакс в последней, тяжелой форме, страдая не только от повышенной потливости при климаксе, но и от сопутствующих проблем.

Излюбленное время приливов — около семи утра и между 17.00 и 20.00. Тревожность или депрессия, различные заболевания, стрессы также повышают их частоту. Появление приливов возможно также после ряда операций, таких, как овариэктомия. Вызывать приливы и потливость могут повышенная температура воздуха, тяжелая еда, алкоголь, курение.

Менопауза и потливость. Почему появляется избыточное потовыделение при климаксе

Корень проблемы заключается в тотальной перестройке гормонального фона. Организм принимает решение уменьшить выработку эстрогенов. Помимо остальных эффектов, они также влияют на центр терморегуляции. Расположенный в таламусе, он следит за температурным гомеостазом вашего организма.

Нехватку эстрогенов таламус неверно трактует как перегрев организма (отсюда приливы во время климакса, из-за которых бросает в жар). Включаются механизмы экстренного сброса температуры — тахикардия, гипергидроз, расширение сосудов.

Не стоит недооценивать важность образа жизни в период менопаузы. Если вы курите, то никотин вызывает спазмы мелких сосудов, ещё больше усугубляя проблему. Эмоциональные проблемы, периоды потовыделения, которые замучили, формируют замкнутый круг: они увеличивают частоту приливов потливости во время климакса, из-за чего женщина испытывает ещё больший эмоциональный дискомфорт, из-за чего частота приливов снова возрастает и снизить их становится все сложнее. Менопауза и потливость — явления часто сопровождающие друг друга, и бывают практически у всех женщин при климаксе, но бороться с этим стоит, а устранить причины и снизить дискомфорт не составит труда.

Советы и рекомендации

  1. Хорошо спите. Побороть недуг вам помогут занятия спортом (но не перед сном) и прогулки на свежем воздухе. Не употребляйте кофеин во второй половине дня, даже чай. Перед сном лучше выпить молоко или настойку трав. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время, даже в выходные. Ночная сильная потливость отступит при климаксе, снизится потоотделение.
  2. Обратите внимание на питание. Овощи и фрукты (можно сухие) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые уменьшают эффект нехватки собственного эстрогена. Молочные продукты, богатые кальцием, тоже помогут вам. Пейте больше воды — до 1,5-2 литров в день.
  3. Не забывайте поддерживать чистоту тела. Запах пота усиливает неловкость от гипергидроза. Помните — пахнет не сам пот по себе, а бактерии, которые в нем содержатся. Пользуйтесь специальным антибактериальным мылом, чтобы уменьшить и снять их количество. Потливость перестанет вас слишком сильно беспокоить.
  4. Следите за своим весом при менопаузе и климаксе, потоотделение когда самое сильное. Носите одежду из натуральных тканей: синтетика ухудшает отток тепла от тела, способствуя перегреву, отчего вырабатывается ещё больше пота. Материалы выбора — вискоза, хлопок, лен. Шею оставляйте открытой, на крайний случай закрывайте её шарфом, но не носите шерстяные вещи с высоким воротником. закрывающим горло, тогда гипергидроз при климаксе вам не будет страшен.
  5. Не берите на себя слишком много дел, вы не сможете от них всех избавиться в один период и устранить так быстро недуг. Если у вас начался прилив в неудобное время — например, при встрече с друзьями или на ответственном совещании, не сосредотачивайте на нем свое внимание. О том, что у вас климакс и потеет тело.дрожат ноги, идет ночное потовыделение при климаксе, знаете истинные причины только вы, и устранить, бороться и справиться с ними можете только вы. Остальные могут даже не заметить. Ваше потоотделение при климаксе других не касается, и борьба с недугом остается один на один с вами.
  6. Если вы чувствуете, что приближается повышенная потливости при климаксе, — несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Это поможет успокоиться. Можете выпить два-три глотка прохладной воды (пить нужно регулярно). Вам также понадобится свежий воздух, возьмите веер, направьте в свою сторону вентилятор. Этих методов может быть достаточно при жалобе на потливость. Народные средства при борьбе с потливостью также помогут решить эту проблему.

Лечение. Как избавиться от потливости при климаксе

Лечение приливов и повышенной потливости могут быть как народные, так и методами современной медицины. Как избавиться от потливости при климаксе. Поищите в аптеке препараты цимицифуги или витекса священного. Иногда помогает пыльца цветов — по чайной ложке за 10 минут до завтрака, запить стаканом воды. А вот гомеопатические препараты советовать не можем — это плацебо в чистом виде. За те деньги, которых они стоят, вы можете купить что-нибудь другое.

Самый эффективный способ бороться с потением и приливами — это лечение заместительной терапией гормонами-препаратами эстрогена. Устраняя саму причину ваших проблем, они положительно влияют на состояние организма. Они также улучшают настроение, сон, работоспособность. Конкретные препараты и схемы их приема подбираются индивидуально. Курс длительный, до полугода. Понижать дозу всегда надо постепенно и принимать эти медикаменты следует осторожно.

Препараты против давления делают сосуды более гибкими, уменьшая тем самым приливы жара, сильная потливость при климаксе отступит. К ним относятся сердечные гликозиды, бета-адреноблокаторы. Опять же, конкретные наименования должен выбрать врач.

Для уменьшения тревожности, пота при климаксе, депрессии назначаются также народные средства лечения и антидепрессанты. Бояться их не стоит — современные препараты из этой группы не вызывают привыкания. Они также не относятся к наркотическим средствам, потому что не вызывают никакой эйфории или других измененных состояний сознания.

Заключение

Мы надеемся, вам понравилась наша статья о приливах и повышенном потении женщин во время климакса. За более детальной информацией обратитесь к вашему лечащему врачу или просто к хорошему эндокринологу, они помогут вам устранить потливость при климаксе.

Источники:

http://medmaniac.ru/nochnyie-potootdeleniya-pri-klimakse/
http://doktora.guru/simptomy/obschie-simptomy/potlivost-pri-klimakse.html
http://vpotu.ru/potlivost/pri-klimakse

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector