Климакс у женщин лечение и половая жизнь

Как вести половую жизнь во время климакса?

Стремление выглядеть молодо, яркий и современный гардероб, стильная прическа и макияж, активность и обилие интересов – все эти черты свойственны современным женщинам, перешагнувшим порог пятидесятилетия.

Дополняет это набор возможность иметь секс при климаксе, ведь интимные отношения – одна из базовых потребностей человека. К сожалению, не всем женщинам удается сохранить без изменений такой источник положительных эмоций, как полноценный сексуальный контакт.

Не все знают, что секс способен сохранить и продлить молодость, а ощущения от интимных контактов в этом возрасте могут заиграть новыми красками. Полученные несколько лет назад статистические данные показали, что треть опрошенных женщин имеют половые контакты до 70-79 лет и старше.

Чтобы сексуальная активность и после климакса доставляла ощущение полноты жизни, стоит знать некоторые важные нюансы этой деликатной темы.

Как влияет наступление климакса на половую жизнь женщины?

Либидо не может оставаться неизменным на протяжении всей жизни человека. И, если мужчины стараются как можно дольше сохранить возможность заниматься сексом, то многие женщины слишком рано теряют интерес к этой стороне жизни.

Возможные причины отказа от интимных отношений:

Перестройка организма, снижающая концентрацию половых гормонов.

Репродуктивная система выполнила свои функции, биологический смысл полового влечения к менопаузе утрачен, сила либидо уменьшается. Рациональная природа не настроена тратить ресурсы на ненужную функцию, поэтому секс после климакса перестает быть важной потребностью.

Снижение количества секрета шейки матки, влагалищной смазки, истончение его стенок приводит к дискомфорту во время секса.

Редкие интимные контакты снижают вероятность наступления оргазма из-за ослабления тонуса мышечной стенки влагалища. Боль, дискомфорт становятся спутниками каждого полового акта, и женщина считает, что секс после наступления менопаузы не так уж и необходим.

Проблемы с самочувствием.

К порогу менопаузы все приходят с различным запасом сил и жизненной энергии. Суставные боли, потеря гибкости и легкости движений, частая усталость, немотивированные перепады настроения мешают достичь оргазма, отодвигают сексуальную жизнь на задний план.

Между тем, многие мужчины в возрасте 55-60 лет совершенно не настроены на прекращение интимной жизни. Противоречия между партнерами усугубляют и без того сложные взаимоотношения во многих семьях, что не лучшим образом влияет на психоэмоциональное состояние женщины.

Нужен ли секс после наступления климакса?

Не стоит сомневаться, можно ли заниматься сексом при климаксе — интимные отношения нужно сохранять как можно дольше. Положительное влияние сексуальных контактов на организм женщины:

Повышается самооценка от возможности быть нужной, желанной, привлекательной;
Укрепляются мышцы тазового дна, повышается тонус влагалища;
Во время полового акта восстанавливается кровообращение в органах малого таза;
Повышение уровня серотонина и эндорфинов – «гормонов радости» улучшает психологическое состояние женщины, она реже страдает от депрессии, нарушений сна;
Кожа становится подтянутой и эластичной.

Немаловажно и то, что гармония половой жизни партнеров значительно оздоравливает семейный микроклимат. Мужчина перестает чувствовать себя ненужным, дольше сохраняет эректильную функцию.

Как поднять либидо?

Сложно заняться сексом, если им заниматься не хочется. Этот парадокс объясняется несколькими причинами, большинство из которых связаны с особенностями женской психологии в период менопаузы:

Отсутствие уверенности в своей привлекательности для партнера.

Проблемы с кожей, пигментация, лишний вес, морщины – все эти перемены лишают женщину уверенности в себе. Им кажется, что несовершенное тело делает ее нежеланной для партнера, хотя в большинстве случаев женщина совершенно не теряет своего обаяния и сексапильности.

Способ решения проблемы – стремление к ухоженному внешнему виду, использование красивого белья, повышение самооценки аутотренингом.

Следование стереотипам, утверждающим, что половая жизнь при климаксе уже не нужна.

Не всегда доминирующее в обществе мнение – это правильное убеждение. Некоторые женщины уверены, что с приходом климакса сексуальные отношения следует прекратить, они не нужны, потому что «возраст уже не тот».

Физиологические симптомы менопаузы, мешающие нормальным интимным контактам.

Сухость влагалища, неконтролируемое мочеиспускание, ночные приливы, возникающие во время климакса из-за гормональной перестройки организма, заставляют женщину отказываться от близости, вызывают своеобразный комплекс неполноценности.

Способ решения проблемы – использование препаратов ЗГТ, фитотерапии и других метолов компенсации негативных симптомов, рекомендованных врачом.

Психоэмоциональные качели, заставляющие женщину в течение короткого времени испытывать всю гамму чувств от эйфории до депрессии, не лучшим образом действуют на половое влечение обоих партнеров.

Стремление к интимному контакту зависит от сложно смешанного коктейля биохимических процессов, психологических аспектов личности, отношений между партнерами. Сохранить либидо таким же, каким оно было в молодости, вряд ли возможно.

Отдельные случаи его многократного увеличения после менопаузы объясняются патологиями эндокринной системы. Но и резкое снижение полового влечения часто объясняется распространенными стереотипами и предубеждениями.

Как справиться с сухостью во влагалище?

Сухость влагалища обусловлена гормональным дисбалансом климактерия, но это состояние можно и нужно корректировать. Чем меньше у женщины сексуальных контактов, тем более атрофируется влагалище – его слизистая оболочка истончается, становится сухой. Чтобы не испытывать дискомфорт, нужно продолжать интимную жизнь.

Важно уделять достаточное внимание правилам интимной гигиены:

Ииспользовать гипоаллергенное мыло;
Пользоваться высококачественной туалетной бумагой и влажными салфетками;
Носить хлопчатобумажное белье;
Стирать нижнее белье гипоаллергенным порошком.

В качестве заменителя естественной смазки практикуется применение лубрикантов на водной, силиконовой или масляной основе. Для поддержания гормонального фона можно использовать по рекомендации врача влагалищные суппозитории с минимальными дозами эстрогена. В результате их применения слизистая оболочка становится толще, ее функции восстанавливаются.

С аналогичными целями используют вагинальные кольца, остающиеся во влагалище на 1-2 месяца. Эстроген, выделяемый кольцами, восстанавливает нормальное функционирование влагалища, не проникая в кровь и не вызывая побочных эффектов.

Возможен ли оргазм после наступления климакса?

Нередко женщины жалуются на то, что оргазм при климаксе уже не такой яркий и интенсивный, или его вообще нет. Между тем, он не только возможен, но и способен приносить более тонкое и чувственное удовольствие.

На изменения прежних ощущений могут повлиять перемены гормонального статуса, нарушения вегетативного кровообращения, стрессовый фактор, отсутствие взаимопонимания между партнерами.

Как сохранить оргазм после климакса:

Проконсультироваться у сексопатолога;
Использовать лубриканты с согревающим эффектом для стимуляции кровообращения;
Практиковать выполнение гимнастики Кегеля, укрепляющей мышцы тазового дна и способствующей возвращению ярких ощущений от интимной близости;
Обсудить проблему с партнером, поделиться с ним своими ощущениями;
Использовать любую доступную методику аутотренинга.

Секс после климакса

С приходом менопаузы жизнь не заканчивается. Впереди еще много лет, которые нужно прожить с максимальной полнотой и позитивным настроем. Одним из средств, сохраняющим молодость, является секс, и только от женщины зависит, как долго будет в ее жизни эта яркая грань.

Несколько советов о том, как вести долгую половую жизнь:

Чтобы не сомневаться в своей привлекательности, быть в прекрасной форме, нужно стать физически активной – заниматься йогой, плаванием, пилатесом, шейпингом, ездить на велосипеде, совершать пробежки по утрам. Рациональное питание, отказ от курения и алкоголя – еще один шаг на пути к привлекательности.

Открытость в отношениях с партнером, взаимопонимание — очень важные факторы достижения сексуальной гармонии.

Читать еще: Что можно пить или мазать от молочницы

На романтический лад сможет настроить соответствующий антураж – музыка, красивое постельное белье, свечи, ужин из продуктов, содержащих афродизиаки (орехи, фрукты, морепродукты).

Не стоит стесняться посещения секс-шопа. Индустрия сексуальных развлечений ушла далеко вперед, и сможет предложить интересные игрушки для любых потребностей. Смелые эксперименты, приемлемые обоими партнерами, внесут свежую струю в сексуальную жизнь.

Но главное, без чего эти советы станут пустым звуком, – нужно быть уверенным в необходимости секса в любом возрасте, стремиться сохранять его как можно дольше.

Половая жизнь при климаксе: особенности, рекомендации, возможные проблемы и пути решения

Это закономерный физиологический процесс, который коснется каждой представительницы прекрасного пола. Климакс – переход организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций. Особенности влияния климакса на половую жизнь, доводы за и против, возможные проблемы со здоровьем и интенсивность ощущений женщины в этот непростой период вы узнаете из этой статьи.

Как ощущает себя женщина во время климакса: мифы и реальность

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — “лестница”, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

размер матки уменьшается;
размер молочных желез уменьшается;
изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
климакс и секс, половая жизнь и оргазм – это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
некоторые эндокринные расстройства;
проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Периоды и стадии развития климакса

Можно выделить три стадии процесса:

Предменопауза – это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
Менопауза – это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Причины развития климакса

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

синдром Шерешевского-Тернера;
сильное нервное потрясение;
наследственный фактор;
некоторые эндокринные заболевания;
анорексия;
химиотерапия;
гинекологические заболевания инфекционной природы;
нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Хочется ли женщине секса после климакса?

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение – прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

Особенности половой жизни во время климакса

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, – ошибка. Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин. Половая жизнь при климаксе способна быть качественной и яркой. Зависит это от чуткости и вовлеченности в процесс партнера, его желания и способности сделать свою женщину счастливой.

Средства предохранения при половом акте после наступления менопаузы

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Может ли испытать женщина оргазм после наступления климакса?

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Половая жизнь в период предменопаузы

Это первая стадия климакса. Она характеризуется умеренным снижением гормонального фона. Если женщина принимает ГЗТ (препараты гормонозаместительной терапии) на этой стадии, то можно отсрочить наступление истинной менопаузы на десятилетие.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

Читать еще: Бывает ли у маленьких мальчиков молочница

Половая жизнь в период менопаузы и после нее

При наступлении непосредственно климакса, то есть менопаузы, проблемы нарастают. Смазка влагалища практически полностью прекращает выделяться, это делает половой акт болезненным для обоих партнеров и затруднительным. Однако при использовании гелей и лубрикантов этой проблемы можно избежать.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Влияние климакса на психологическое состояние женщины

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
хроническая усталость;
постоянное желание прилечь отдохнуть;
низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе – в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Влияние менопаузы на общее физическое здоровье

Почти все женщины претерпевают некоторые физические изменения в период менопаузы. Это отрицательно сказывается на качестве половой жизни во время климакса, так как изменения в собственном теле часто пугают и настораживают не только самих женщин, но и их партнеров.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
полный отказ от вредных привычек;
регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
при необходимости – прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы:

повышение самооценки;
приятные ощущения;
хорошее настроение после акта;
чувство единения с партнером;
выброс в кровь окситоцина;
профилактика ожирения;
профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности – каждая решает сама.

Возможен ли секс при климаксе, его особенности

Климакс — это вовсе не конец всех радостей жизни, а начало ее нового периода. Секс при климаксе обеспечивает женщину жизненной энергией, придает дополнительной уверенности в себе и замечательно поднимает настроение. При этом многие дамы приобретают большую раскованность в личной жизни, поскольку уже нет страха перед нежелательной беременностью и необходимости применять средства контрацепции.

Однако надо учитывать, что в климактерический период происходят неизбежные изменения в организме. Они, безусловно, влияют на сексуальную активность, поэтому женщине необходимо вовремя обратить на это внимание и скорректировать основные моменты, чтобы в дальнейшем активная и полноценная жизнь не омрачалась досадными мелочами.

Влияние климакса на гормональный фон

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
Ощущение «мурашек» по коже.
Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
Постоянно мучают «приливы».
Частые головные боли, мигрени.
Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
Боли в мышцах, суставах и костях.
Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
Водянистые выделения из влагалища.
Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

Почему снижается либидо

В снижении полового влечения при климаксе виновато прекращение выработки эстрогенов, которые отвечают за либидо и сексуальную активность, и падение уровня тестостерона. Последний влияет на либидо.

Периодически женщина теряет интерес к сексуальной стороне жизни из-за дискомфорта, который та начинает ей доставлять. Это может выражаться в сильных болях при половом акте. Секс становится нежелательным из-за мелких трещин, возникающих на стенках влагалища, поскольку естественная смазка перестает вырабатываться. Это следствие снижения притока крови к половым органам.

Также возрастные изменения могут привести к потере внешней привлекательности из-за резкого набора веса и роста волос на лице и теле, потере упругости кожи. Дополнительно доставляют дискомфорт недержание мочи и некоторые медицинские проблемы (ощущение выпадения матки и влагалища). Немалую роль здесь играют и предубеждения.

Читать еще: Как повысить половое влечение при климаксе

Почему повышается

Однако многие женщины не испытывают снижения сексуального влечения во время климакса. Наоборот, некоторые из них отмечают возросший интерес к этой стороне жизни.

Врачи связывают такое положение с такими факторами:

Женщина перестает испытывать постоянный стресс от материнских обязанностей и высокой ответственности. К зрелому возрасту эти факторы вдруг исчезают, поскольку к тому времени дети уже становятся самостоятельными.
Пропадает риск нежелательной беременности, нет необходимости тревожиться по этому поводу. Появляется ощущение свободы.

Можно ли заниматься сексом в период менопаузы

Секс для женщины является залогом хорошего самочувствия и ощущения полноты жизни. И до, и после наступления менопаузы она нуждается в ласке со стороны мужчины и разнообразном любовном общении. Удовлетворенность при интимной жизни — залог здоровья и долголетия.

Есть ли оргазм без месячных

Женский оргазм после климакса ничем не отличается от обычного, возникающего при регулярной интимной близости.

Быть привлекательной для любимого помогут такие советы:

держать себя в хорошей физической форме;
пить витамины;
регулярно посещать врача;
следовать правилам интимной гигиены.

Для устранения неприятных ощущений при половом акте следует пользоваться аптечными препаратами. Немаловажно постоянно поддерживать положительный эмоциональный настрой.

Можно ли забеременеть

Вероятность беременности у женщин, вступивших в менопаузу, сохраняется. Конечно, идет снижение активности процессов, отвечающих за размножение, однако яичники все еще производят фолликулы, которые являются инкубатором для половой клетки.

Медицинские факты также подтверждают, что зачатие может наступить и возникнет беременность. Пусть эта вероятность невелика, но исключать ее не стоит. Особенно велик риск в первые два года наступления менопаузы.

Нужно ли предохраняться

По мнению врачей, предохраняться при климате необходимо, поскольку риск зачатия существует. Важно только подобрать способ, удобный конкретной женщине. Но оптимальный вариант — презервативы.

Важность половой жизни во время климакса

Менопауза сексу — не помеха, считают медики. Половая жизнь после климакса у женщин благотворно сказывается на кровообращении, улучшает психологическое состояние. У молодых женщин постоянно возникает масса неприятных ощущений из-за регулярных ПМС.

Их часто беспокоят:

боли;
мигрени;
слабость;
резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Как вернуть половое желание

Для возвращения полового желания сейчас существует масса возможностей, появилось множество фармакологических разработок. Народные средства и физическую активность со счетов сбрасывать не стоит.

Препараты

Восстановить сниженное либидо поможет медикаментозная терапия. Чаще всего доктора назначают гормональную заместительную терапию с препаратами, содержащими минимальные дозы активного эстрадиола.

таблетки, которые принимаются курсом, перорально;
наружные средства — пластыри, гели;
свечи и кремы — вагинальные средства, оказывают эффект в области слизистой.

Растительные добавки

Если женщина чувствует себя нормально и не теряет работоспособности, то для повышения либидо при климаксе вполне может попробовать препараты, которые содержат растительные добавки.

Сегодня аптеки предлагают комбинированные фитокомплексы. Следует обратить внимание на препараты с экстрактом красного клевера.

Народные средства

Для облегчения состояния при климаксе существуют народные средства:

настойка из красного клевера;
продукция пчеловодства: маточное молочко, пыльца и перга;
настой из семян укропа;
настойка пиона;
чай из душицы.

Несмотря на то, что народные средства считают «безобидными», перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения

При менопаузе не следует пренебрегать физическими нагрузками.

поддерживать нормальную самооценку;
укреплять все системы организма;
сохранять красивую и привлекательную фигуру.

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры.

Занятия можно сочетать с популярными направлениями:

Психотерапия

Периодически физиологические изменения при климаксе и перестройка организма могут сопровождаться проблемами психологического характера. Внешние изменения сказываются на настроении женщины. Помощи и поддержки близких, занимающей много времени работы бывает недостаточно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Грамотный психолог поможет побороть:

депрессию;
тревожность;
падение самооценки;
страхи, фобии.

Специалист покажет, что климакс и либидо совместимы, вовсе не обязательно ставить на себе крест, как на женщине. После психологической консультации пациентке могут быть назначены сеансы терапии. Достаточно бывает пары сеансов краткосрочной терапии, но иногда необходим стандартный курс, продолжающийся до полугода. Все зависит от состояния самой женщины, имеющихся у нее эмоциональных нарушений, обстановки в семье.

Меры предосторожности

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Отзывы

С этой проблемой столкнулась не так давно. У меня основные проявления — вдруг начала потеть. Потливость — это мучительное ощущение. Оказалось, что это так проявляет себя климакс. В остальном самочувствие нормальное. Наверное, дело в здоровой генетике, мама рассказывала, что у нее просто прекратились менструации, а больше никаких неприятных ощущений не было.С мужем проблем нет. Я всегда следила за фигурой и питанием, занималась спортом, поэтому тело не поменялось. При необходимости использую смазку, однако у меня и в молодости были проблемы с сухостью влагалища.

К сожалению, я потеряла интерес к жизни. Климакс начался после тяжелого заболевания и гинекологической операции, после которой я потеряла надежду иметь детей. Тогда же я рассталась со своим многолетним партнером. Хотя мужчинам всегда нравилась и даже вышла замуж не так давно, но уже за другого мужчину. Самоощущения нормальные, муж меня очень ревнует, но у него есть дети от первого брака, так что размножение для него не актуально.После операции принимаю рекомендованные врачами гормональные препараты. Грудь не уменьшилась, фигура нормальная и даже лучше чем у многих рожавших. Одно время мучилась перепадами настроения. Обратилась к своему участковому врачу, он мне подобрал антидепрессанты, которые я пропила курсом. Очень тяжело работать. Раньше было проще. Теперь клиентов ненавижу, а коллеги меня бесят своей глупостью и интригами. Скорее бы дожить до пенсии и осесть дома с мужем.

12 лет назад меня бросил первый муж, поменяв на «2 по 20». Однако через несколько лет я снова вышла замуж за прекрасного человека. С сексом проблем нет, муж моложе меня.Главное для женщины в любом возрасте: уход за собой, здоровый образ жизни, занятия спортом, путешествие. Иногда бывают недомогания, помогают аптечные препараты, снимающие неприятные симптомы гормональной перестройки организма.Советую предохраняться, так как моему «климаксу» уже 8 лет. Пошел во второй класс. Все-таки, маленькие дети в таком возрасте это достаточно тяжело.

Видео:

Из этого видео вы узнаете, как секс влияет на здоровье в возрасте «за 50».

Источники:

http://cistitus.ru/klimaks/seks-pri-klimakse.html
http://fb.ru/article/390175/polovaya-jizn-pri-klimakse-osobennosti-rekomendatsii-vozmojnyie-problemyi-i-puti-resheniya
http://doktora.guru/polezno-znat/obschaya-informatsiya/seks-pri-klimakse.html